Galmakov.com
Удаленная работа, маркетинг, управление собой
  • Блог
  • 👉Знания👈
  • Рассылка
  • Автор
    • Обо мне
    • Цели 2021
    • Что делаю сейчас
    • Портфолио
    • Заказать текст +
    • Рекомендую
    • Консультация
    • Контакты
  • Блог
  • 👉Знания👈
  • Рассылка
  • Автор
    • Обо мне
    • Цели 2021
    • Что делаю сейчас
    • Портфолио
    • Заказать текст +
    • Рекомендую
    • Консультация
    • Контакты
  • Главная
  • /
  • Работа

Дисциплина и самоконтроль [разница + лайфхак]

Дисциплина и самоконтроль [разница + лайфхак]

Руководство для роста удалённых сотрудников + Набор чек-листов для личной эффективности на удаленке

Скачать

Дисциплина и самоконтроль — две абсолютно разные темы внутри нас. Многие их путают. Давайте посмотрим, как все устроено на самом деле.

Дисциплина и самоконтроль
Дисциплина и самоконтроль — разница есть. Причем кардинальная

При принятии решений мы опираемся на шаблоны мышления, которые заложены и утрамбованы в голове. Сидят они плотно, опираясь на ошибки прошлого и авторитетные мнения, которые тоже бывают ошибочны.

Сменить шаблоны можно через дисциплины и самоконтроль. Обычно мы используем эти термины как взаимозаменяемые. И снова допускаем ошибку.

Дисциплина помогает достичь желательное поведение. А самоконтроль — избежать нежелательное поведение.

Когда мы встаем с постели в 6 утра или раньше, чтобы бежать 3 км, наводим порядок на столе после работы, не забываем провести время с семьей — так мы проявляем дисциплинированность. Особенно, если выполняем эти действия систематически.

Когда отказываемся от того, что любим: десертики,  безпрерывный просмотр сериалов, валяние в постели до 11 часов, курение, частое потребление алкоголя без повода — мы демонстрируем самоконтроль.

Большинство людей хорошо справляются с чем-то одним. Они дисциплинированы и поэтому хороши в позитивных действиях, но не умеют избегать негативных. Или наоборот.

Еще польза: Вопросы для самоанализа: как и зачем спрашивать себя, чтобы цели достигались

Этот разрыв объясняет известные оксюмороны: курящие вегетарианцы, обанкротившиеся бухгалтеры, консультанты, которым нужен свой консультант, фитнес-тренеры с лишним весом.

Маленький лайфхак, который я использую — вечерние вопросы себе. Каждый вечер на смартфоне звучит уведомление и на экране загораются вопросы, о которых нужно подумать.

И важно, чтобы вопросы затрагивали и дисциплину, и самоконтроль.

Можно спросить: «Сделал ли я все возможное, чтобы ограничить потребление сахара?» и «Сделал ли я все возможное, чтобы отказаться от сладостей?» Первый вопрос призывает к дисциплине, второй — к самоконтролю. И это небольшое различие может быть определяющим.


Поделитесь с коллегами:

Подписаться на обновления

Ещё полезные публикации по теме:

★ Лайфхак: как сделать каждую следующую статью лучше предыдущей

★ Как моментально ставить себе задачу из почтового ящика [лайфхак]

★ Лайфхак для лентяев: 20-минутный самообман во имя продуктивности

★ Бесплатный индикатор личной эффективности

Опубликованно 19.03.2021 автором Юрий Гальмаков. Запись опубликована в рубрике Работа. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Как моментально ставить себе задачу из почтового ящика [лайфхак]
Спортивные достижения: отчет о целях [Мой год → мои правила]
Юрий Гальмаков
Специалист по организации эффективной удалённой работы. Помогаю удаленным сотрудникам и фрилансерам успевать, развиваться и сохранять спокойствие. Работаю удаленно 10 лет. Создаю контент для компаний. Подписывайтесь на канал в Телеграме

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Задать вопрос.

    Юрий Гальмаков - автор, контент-менеджер

    Канал в Телеграме

    Фотки в Инстаграме

    Видяшки в Ютубе

    Личная страница [обо всём]

    Свежие статьи

    • Вредные навыки на работе: 9 качеств личности, которые нужно из себя выжечь 17.04.2021
    • Ремесленник и предприниматель: в чем разница 16.04.2021
    • «Триггеры» — книга которую я прочту снова 14.04.2021
    • Становление самосознания: откуда берется неуверенность в себе 12.04.2021
    • Что делать, когда сил нет и кажется, что всё зря [инструкция по выживанию] 12.04.2021
    • Как справиться с напряжением от большого количества дел каждый день 11.04.2021
    • Как справиться с апатией на удаленной работе 09.04.2021
    • Как правильно питаться на удаленной работе не чувствовать себя уставшим, злым и тревожным 08.04.2021
    • Любовь по рецепту и без [фильм 2014 года] 02.04.2021
    • Вредная старуха выворачивает наизнанку сознание одним взглядом 01.04.2021

    Руководства

    • Удаленная работа
    • Как написать статью
    • Что делать когда сил нет
    • Чем заняться с ребенком летом

    Метки

    автор бизнес блог вдохновение видео дети жизнь забота инструмент интересно как как сделать карьера клиенты книга книги компания контент контент-маркетинг маркетинг мнение мотивация мысли написать полезности польза портфолио привлечение покупателей продвижение продукт психология работа развитие рост саморазвитие совет сотрудник статья удаленка удаленная ценность успех фото цели эффективность я
Правила и условия
создано с помощью
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок