Как формировать новые привычки [железобетонный способ]

Недавно опубликовал пост о том, как процесс выписывания списка дел на бумагу с утра помогает держать фокус на задачах.

Некоторые читатели озвучили следующую проблему: «А как же заставить себя каждое утро выписывать задачи, не забывать или забивать, а выполнять этот ритуал?»

Поэтому я решил записать видео о том, как сам формирую привычки. Потому что выписывание задач на бумагу с утра для меня уже привычка. Я не могу не выписать задачи. Это как почистить зубы. Также и другие важные процессы, которых раньше не было в моей жизни, превратились в привычки.

В видео рассказал, что именно делаю, чтобы процесс прижился переформатировался в привычку. Приглашаю глянуть.