Как не смотреть телевизор (11 способов переключить внимание с пользой для себя)

Я не смотрю телевизор более 8 лет. И вопрос «как не смотреть телевизор» для меня даже не стоит, просто потому что телевизора в моем доме нет. И я очень доволен тем, как складывается жизнь без него. Я принял факт, что телевизора не существует во вселенной. Пусть только в моей вселенной. Этого достаточно.

Моя жена и дети тоже не смотрят телевизор. Не потому, что телевизор под запретом, а потому что так сложилось в нашей семье — телевизор необязательный атрибут. Даже больше — телевизор очень лишнее звено в жизни человека. Есть уйма других занятий, которыми можно увлечься и получить пользу.

Как не смотреть телевизор

Почему однажды я перестал смотреть телевизор?

Я считаю, просмотр телевизора отнимает у меня свободу выбора. Пусть даже если я сам выбираю включать его или нет. Как только выбираю включить, свобода растворяется, потому что попадаю в ограниченное пространство каналов.

Каждый канал предлагает свою программу передач и фильмов. Если я выберу канал, который мне нравится, я все равно должен буду подчиниться его программе. Принять ее.

В общем телевизор для меня плох тем, что он сам выбирает, что мне показать. А без него я сам могу выбрать, какую информацию хочу получить и при помощи какого инструмента. Так зачем мне дарить телевизору свое время?

В этой статье я хочу ответить на вопрос: как не смотреть телевизор. Его мне задал один из читателей.

Ответ будет простым: заметите время, которое тратите на просмотр телевизора, другим занятием. Занятия могут быть разными. Навскидку даю 10, которые считаю полезными.

1. Заботьтесь о себе

Каждый раз, когда прихожу к маме в гости, она говорит, чтобы я постригся и побрился. Это у нее уже привычка. Но иногда она оказывается права. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть, что есть над чем поработать.

Особенно после 30 лет. В этот период появляется необходимость следить за здоровьем кожи лица, например.

Вместо просмотра телевизора можно привести в порядок лицо, голову, ногти на руках и ногах. После этого обратить внимание на одежду. Привести в порядок обувь, верхнюю одежду. Перебрать носки и нижнее белье. Сложить футболки, рубашки и кофты. Навести порядок в шкафу и тумбочках, чтобы в будущем всё лежало на своих местах. В общем устройте себе час аккуратности.

2. Готовьте

Готовка всегда интересна. Она похожа на творчество. Наверное, нет людей, которые не любят готовить. Просто некоторые еще не знают об этом, потому что не пробовали разобраться в вопросе. Готовка разнообразна, как живопись.

У меня в этом направлении до смешного банально. Есть два типа готовки: на сейчас и на потом.

На сейчас — это когда я хочу быстро сделать что-то вкусное, чтобы все поели сейчас и получили удовольствие.

На потом — это заготовка полуфабрикатов и заморозка. Бывает, что никто не хочет готовить, а кушать хочется. В такой момент можно залезть в морозилку и достать то, что хочется, и сварганить неплохой обед за 10 минут.

У нас всегда в морозильные есть замороженные котлеты, вареники, пельмени и другая всячина. Все собственного производства. Удобно и не вредно. Сами сделали и знаем, из чего. Это лучше, чем покупать замороженные продукты в магазине и догадываться, из чего они сделаны.

В общем, когда думаете, как не смотреть телевизор, попробуйте что-то приготовить, чтобы всех порадовать или сделать запасы на потом.

3. Занимайтесь хобби

Хобби всегда выручают. Причем их можно менять и чередовать между собой. Мои хобби постоянно меняются. Мне нравится делать разное. Еще год назад я увлекался Junk Journal, а сейчас заинтересовался изделиями из бетона. Например, делаю настольные камины. Получается красиво.

Как не смотреть телевизор (11 способов переключить внимание с пользой для себя)

Выберите себе занятие, которое приносит удовольствие и оттачивайте навык — развивайтесь в нем. Возможно, внутри вас живет творец, которому нужно помочь проснуться. А телевизор отнимает у него энергию.

4. Занимайтесь спортом

Универсальный совет. Спорт никогда не лишний. В моей жизни спорт присутствует постоянно. Но так было не всегда. В один момент я понял, что чувствую себя гораздо лучше, если занимаюсь спортом регулярно. И чувствую себя очень плохо, когда пропускаю тренировки.

Спорт дает пачку пользы. Если не считать пользу для здоровья, спорт помогает в управлении собой. Когда мы заставляем себя выполнять сложные упражнения, мы закаляем себя, воспитываем волю. Это переносится на любое занятие. Например, становится легче мотивировать себя работать, когда работать не хочется.

Спорт помогает наладить сон: засыпать быстрее и спать крепче.

Когда занимаюсь спортом, мне нужно меньше времени, чтобы выспаться. Без спорта я не могу встать с кровати, пока не посплю 8–9 часов. Когда в жизни присутствует регулярный спорт, мне достаточно 6–7 часов сна, чтобы восстановить энергию и получить заряд настроения.

Если хотите перестать смотреть телевизор, разденьтесь перед зеркалом и решите, какую часть тела вы хотите улучшить. Приступайте. А лучше, конечно, делать комплекс на всё тело. Точно не пожалеете.

Лишние телевизоры

5. Наведите порядок

Всегда есть что улучшать. Если вы находитесь дома, когда читаете эту статью, поднимите глаза от экрана на 5 секунд и оцените ситуацию. Скорее всего вы найдете предметы и вещи, которые лежат не на своем месте. По отдельности это кажется безобидным, но, если загляните в каждую комнату, чтобы оценить беспорядок, скорее всего поймете, что нужно что-то предпринять.

Конечно, я могу ошибаться. Может быть у вас идеальный порядок, потому что вы только недавно вылизали весь дом. Но в большинстве случаев нам есть что делать по порядку в доме.

А привычка держать свой дом в чистоте не может быть лишней.

Поэтому вместо просмотра телевизора, наведите порядок в доме. Вы сами себе скажете за это «Спасибо».

6. Работайте

Вот это совет исподтишка. Вы хотели посмотреть телевизор, чтобы отдохнуть, а я тут призываю вас работать. Конечно, вы можете отказаться от этой затеи и выбрать более приятное занятие. Каждый сам себе хозяин.

Я иногда предпочитаю поработать больше обычного. Иногда просто хочется, потому что проект интересный. А иногда это нужно или мне или тем, кто ждет от меня результата. Но это всегда необязательно. Я сам выбираю — работать больше или нет.

Загляните в свои проекты и оцените, все ли вы успеваете сделать. Нет ли необходимости в каком-то проекте сделать больше, чем в других. Если есть повод поработать сверхурочно и вам за это выпадет дополнительный бонус, то почему нет? Действуйте.

стары телевизор

7. Планируйте

Планирование помогает навести порядок в голове и выстроить стратегию действий на будущее. План никогда не бывает лишним. Например, спланируйте проект, отпуск или ближайшее выводные, чтобы сделать их более продуктивными и менее спонтанными.

С планом всегда лучше, чем без плана.

Каждый вечер я планирую следующий день, а каждое утро корректирую план. Конечно, бывают исключения, когда я просто не хочу ничего планировать. Тогда и не планирую. Но чаще всего планирую, потому что так жизнь становится более насыщенной событиями, которые мне нужны.

Если вы пока что не сильно увлекались планированием, попробуйте это вместо того, чтобы смотреть телевизор. Начните планировать и посмотрите на результат. Будет задорого, если это станет вашей привычкой.

8. Встречайтесь с хорошими людьми

Загляните в контакты на своем смартфоне и посмотрите с какими людьми давно не виделись. Уверен, там найдется несколько человек, за которыми вы скучаете или с которыми хотели бы провести время. Что вас останавливает в этом деле? Телевизор?

Вот вам лайфхак. Выберите 5 человек из книги контактов, которыми хотели бы увидеться и напишите им письма и сообщения. А лучше позвоните. Назначьте встречу на ближайшее удобное время для всех и готовьтесь к этой встрече

От этого вы получите гораздо более яркое приятное впечатление, чем от просмотра телевизора.

Если хотите узнать, как не смотреть телевизор, начинайте общаться с людьми.

9. Читайте

Чтение гораздо более полезное занятие чем просмотр телевизора.

Как чтение книг помогает человеку:

  • Увеличивает словарные запас;
  • снимает стресс;
  • добавляет креативности;
  • улучшает сон;
  • развивает концентрацию.

А также защищает от болезни Альцгеймера и защищает от старости, потому что заставляет мозг постоянно работать, выстраивать образы и логические цепочки.

Говорят, что есть люди, которые не любят читать. Для меня это очень смутное утверждение. Я считаю, что этим людям просто не повезло с книгами. И если им не нравится читать книги одного жанра, нужно попробовать другой, а затем еще один.

Лично я не представляю свою жизнь без книг. Я параллельно читаю несколько разных книг и всегда получаю этого удовольствие.

Человеку, который привык к телевизору, сложно заменить его книгой. Чтобы смотреть телевизор не нужно ничего делать — включил и смотришь. А удовольствие от книги нужно заслужить: читать напрягать глаза, выстраивать сюжетные линии хранить в голове имена и образы. Это сложно. Но когда вы втянетесь вас невозможно будет оторвать от книги.

10. Посмотрите, что сами хотите, а не то, что хочет показать телевизор

Телевизор плох тем, что показывает не то, что вы хотите посмотреть, а то, что он хочет показать.

Мир богат разными произведениями в виде интересных кино, включая познавательные фильмы, исторические и документальные. Жанров много. Каждый ограничен только своим желанием.

Вместо того, чтобы в очередной раз начать сморить телевизор, составьте список фильмов, которые хотите посмотреть и поочередно просматривайте все из списка. Без рекламы и тога, когда сами решите это посмотреть.

Смотреть на экран не плохо, если на нем показывают то, что вы сами выбрали. Телевизор не отвечает этому критерию.

Как не смотреть телевизор

11. Занимайтесь любовью

Любовь — одно из самых приятных занятий. Гораздо более приятное и полезное чем смотрение в телевизор. Если врачи и самочувствие не запрещают, занимайтесь любовью, потребляйте гормоны радости и становитесь ближе с теми, кого любите.

Любовь дарит энергию для свершений, достижений и новых побед.

Как не смотреть телевизор и чем заменить это бесполезное занятие

  • Заботьтесь о себе
  • Готовьте
  • Занимайтесь хобби
  • Занимайтесь спортом
  • Наведите порядок
  • Работайте
  • Планируйте
  • Встречайтесь с хорошими людьми
  • Читайте
  • Посмотрите, что сами хотите, а не то, что хочет показать телевизор
  • Занимайтесь любовью

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: сделайте так, чтобы в вашем доме телевизора не стало. Подарите, продайте или выкиньте. Так будет только лучше.

Какие еще способы победить тягу к телевизору вы знаете. Накидайте в комментариях ответы на вопрос, «как не смотреть телевизор», чтобы другие читатели тоже могли ими воспользоваться.


Поделитесь с коллегами:

Подписаться на обновления
Как не смотреть телевизор (11 способов переключить внимание с пользой для себя)

Руководство для роста удалённых сотрудников + Набор чек-листов для личной эффективности на удаленке

Скачать

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *