Лайфхак для лентяев: 20-минутный самообман во имя продуктивности
Есть проблемка 🤬 . Иногда мы не хотим решать задачу, потому что она кажется нам сложной.
Уверен, вы тоже с этим сталкиваетесь. Забирайте решение. 👇
В начале пути почти любая задача кажется сложнее остальных. Мы откладываем ее до лучших времен. Ждем наполнения энергией и переполнения мотивацией. Лучшие времена приходят только когда дедлайн прессует мозг, выдавливая из него работоспособность. Заставляет шевелиться. Но работать в дедлайне очень некомфортно 🤬 и неэффективно.
Есть способ, который помогает победить это состояние и приступить к решению задачи прямо сейчас. Без привлечения врачей, медикаментов и заклинаний.
Вот он. Когда не можете начать выполнение задачи, засеките 20 минут. Договоритесь с собой, что поработаете совсем немного, чтобы сделать маленький кусочек. Двадцать минут. Больше не нужно.
Включайте таймер на 20 минут и работайте.
Когда время закончится, есть два варианта действий: 👇
- Вариант 1. Остановиться.
- Вариант 2. Засечь еще 20 минут и продолжить работу.
Выбирайте по ощущениям.
Обычно выбирают второй вариант — продолжить работу. Срабатывает инерция. Мы склонны делать то, что уже начали. Это уже легче, чем всё остальное. Гораздо легче, чем старт задачи.
Когда проработали 20 минут над одной задачей, переключаться на другую некомфортно. И с каждой минутой работы над этой задачей эффективность увеличивается и в этом процессе мы чувствуем себя хорошо.
Вот. Пользуйтесь.
Можно упростить. Кому 20 минут кажутся большим отрезком времени, попробуйте поработать пять или десять. Мотивация сама не приходит. Она рождается в процессе решения задачи. Главное — начать.
Поделитесь с коллегами:
