Не нужно быть идеальным, чтобы принять себя

Я полюблю себя только тогда, когда стану идеальным. Я буду в порядке только тогда, когда изменюсь. Я пока что еще недостаточно хорош, чтобы заслуживать похвалы. Сперва я должен сделать все запланированное, достичь большего, стать более дисциплинированным, а потом…

Хорошо, что это самообман, ложь самому себе. И в этой ловушке живут очень много людей. Включая меня.

Все время я придумываю себе идолов, авторитетов и героев, на которых хочу быть похожим. Бегу за ними, пытаюсь повторить результаты.

В этом потоке забываю, что сам для себя могу быть этим же героем. Только более честным и открытым.

Я не должен быть идеальным, чтобы принять себя. Принятие себя не нужно заслуживать. Я не обязан быть стройнее, красивее, сильнее, чтобы уважать и любить себя.

Весь негатив внутри меня — простая психологическая программа, в соответствии с которой формируется моё представление об окружающем мире.

Когда это понимаю, появляется шанс быстро перестроить психику.

Поскольку мое представление о действительности формируется установками, которые я себе даю, то возможен и обратный процесс — установки можно и поменять, а вместе с тем и представление о действительности.

Есть приятное упражнение. Я его выполняю, когда чувствую необходимость. Оно очень простое.

Суть в том, чтобы подумать и определить, какие слова о себе мне хотелось бы услышать в детстве? От друзей, родителей, братьев и сестер. А затем от коллег, руководителей, учителей и учеников.

На ум всегда приходит много выражений. Главное начать.

А еще лучше выполнять упражнение письменно в блокноте, который можно дополнять и перечитывать. Это что-то вроде спасательного круга, на который можно опереться, когда теряешь уверенность в себе.


Поделитесь с коллегами:

Читать #мысливслух в Телеграме

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *