Не забывать отдыхать

«Нужно больше отдыхать» — говорят психологи, тренеры медитации и йоги. «От работы кони дохнут» — говорили их предшественники.

Но как блин отдыхать, если усталость маскируется? Что делать, когда не замечаешь её?

Всю предыдущую неделю я отпахал честно и праведно. Писал тексты, монтировал видео, консультировал. Даже с командой NRG провели большую конференцию NRGspeech, на которой выступили звезды рынка бизнес-тренингов. Это было круто.

Всю неделю я был в хорошем настроении: приподнятом, бодром, энергичном. И не заметил, как иссяк.

Это один из побочных эффектов потока. Говорят, в состоянии потока работается на ура. Так и есть. Но обратная сторона медали — выгорание. В потоке не замечаешь, как теряешь силы. Выгорают горящие. А всю прошлую неделю я горел.

В итоге в субботу приехал домой из Киева, обнял близких, вручил подарки и понял, что заболел. Горло, температура, тотальная усталость и желание спрятаться от мира под одеялом.

Усталость не так страшна, как ее последствия. Можно выспаться, подлечиться, и снова в бой. Это не сложно.

Самое страшное в том, что раз за разом, от выгорания к выгоранию, теряется любовь к ремеслу. А это уже грустно.

Поэтому нужно учиться и научиться обращать внимание на свой уровень энергии. И фиксировать поток, который дарит вспышки силы, но отнимает что-то более важное — вытаскивает тебя и тебя самого. И сложно представить на какой именно срок.

Профилактика — лучше, чем лечение.

Думаю над этим. Хочу завернуться в практики внимательности к себе. Кажется, там есть ответы.

 


Поделитесь с коллегами:

Читать #мысливслух в Телеграме

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *