Каждое утро я обещаю себе

Обещание
У меня есть правило, которое помогает каждый день сделать небольшой шаг вперёд.

Я живу с ним уже примерно год. И сейчас могу оценить его эффективность.

Современный мир устроен так, что меня легко отвлечь от важной задачи. Любая интересная информация, новость, полезная статья, свежие знания — всё это привлекает и заставляет отвлечься.

Поэтому я учусь сосредотачиваться. Пробовал разные способы и правила. Одно правило сработало лучше остальных методов и работает сейчас.

Суть. Каждое утро я веду дневник. Выкидываю в него назревшие мысли, чтобы они не занимали голову в течение дня.

После этого происходит самое интересное. У меня есть список вопросов, которые я задаю себе и отвечаю в дневнике. Обычно их не больше пяти. Они часто меняются: одни уходят, другие приходят им на смену. Это вопросы о целях, работе и любви.

Среди этих вопросов есть два наиболее важных:

Что я обещаю сделать сегодня? Почему это важно?

Ответ выглядит примерно так:

Сегодня я должен описание задачи? Это поможет мне описание глобальной цели?

Эта запись — одно из первых действий, которые я совершаю утром. Так я себя программирую на выполнение.

Моё утро. Я поднимаюсь вместе с сыном и готовлю ему завтрак. Пока он ест, пишу дневник и отвечаю на все вопросы. То есть, это одно из первых действий, которое я совершаю каждый день.

Это обещание не означает, что я не могу делать ничего другого в течение дня. Я выполняю десятки других зада.

Обещание помогает расставить приоритет. Когда обстоятельства подбросят новых задач и придётся выбирать, я буду знать, какую задачу выполнять в первую очередь. У этой задачи высокий критерий важности и причина быть в топе списка.

У этого правила есть ещё один побочный плюс

Когда я даю себе установку сделать конкретную задачу, я автоматом выстраиваю границу, которая защищает от внешнего шума, который может отвлечь и украсть время. Сквозь такую границу новым задачам сложно пробиться в этот день. Они уходят на следующий или в список «сделать потом как-нибудь».

Каждое утро я спрашиваю себя: что важного я должен сделать сегодня и почему. Даю ответ и стараюсь выполнить это обещание.

А какие у вас методы достижения целей? Есть свои правила? Поделитесь.


Поделитесь с коллегами:

Читать #мысливслух в Телеграме

2 комментария

  1. К сожалению, у меня нет своих правил. И никак не могу достичь своих целей. Возможно, нет самодисциплины (легко могу отказаться от запланированного в пользу интересного или, как говорится, по семейным обстоятельствам).

    На Вашем блоге ищу способы решить эту мою задачу. Хотя уже можно назвать проблемой((

    1. Было бы неплохо с чего-то начать. Например, с одного правила. Думаю, все получится.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *