Что делать, когда возникают первые трудности

В эксперименте «Мой год — мои правила» возникли первые трудности.

Перед тем, как начать движение к спортивным целям этого года, я подумал, что будет правильным проверить организм на способность в принципе принять такой вызов.

Прошёл обследование.

Обнаружились недуги, которые насторожили доктора. Он рекомендовали пройти небольшой курс профилактики и со спортивными достижениями притормозить. И мне стало грустно.

Как так? Я уже объявил о целях, запланировал шаги, наметил путь и даже начал двигаться. А тут говорят СТОП. Тебе нельзя этого делать.

Я подумал и решил, что любая трудность не аннулирует цели. Нужно адаптироваться.

Я все равно собираюсь достичь того, что наметил. Просто будет немного сложнее, потому что придётся начинать позже.

Что делать когда встречаешься с трудностями?

Я решил не смотреть на эту трудность, как на проблему. Это бы создало новое ощущение тяжести. Тем более, что почти всегда проблемы заставляют нас переживать, нервничать. А я не люблю нервничать. Это почти никогда не помогает.

Я подумал, что будет лучше посмотреть на трудность, как на задачу, которую просто нужно решить, как и любую задачу.

Обычно все, что нужно — это собраться, подумать, что может помочь, продумать возможные пути решения и продолжить действовать.

Проще говоря, нужно включить голову и шевелиться в правильном направлении,

Я решил все подробно изучить и посмотреть на свою задачу с разных ракурсов, чтобы понимать границы дозволенного.

Я спросил у врача: а что мне можно делать пока что? Какие нагрузки допустимы? А можно подтягиваться? А сколько раз. А как часто? А бегать можно? Когда лучше не бегать, а как лучше не бегать?

А отжиматься можно? А что я должен почувствовать, чтобы остановиться и сделать перерыв.

После такого разговора врач обрадуется, что вы уже ушли, потому что, наверное, не много таких дотошных пациентов.

После разговора с доктором я понимал, что мне можно и что нельзя.

Оказалось, что можно не отказываться от спорта полностью. Но нужно немного его урезать. Поэтому на первые два месяца я решил давать такую нагрузку, чтобы не развивать результат, а сохранить тот результат, который есть на сейчас. Чтобы не сдать позиции.

Если бы я опустил руки, отказался от спорта и вообще ничего не делал, то за два месяца ушёл бы в минус по результату и годовых целей было бы достичь сложнее.

Достижения были бы под угрозой.

А так, путь продолжается, цели достигаются.

ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ?

Когда возникает трудность, не расценивать ее, как разрешение отказаться от цели. Форс мажор не говорит ОСТАНОВИСЬ. Он просто подсказывает, что нужно сесть и спокойно подумать.

Не нужно думать о том, что я скажу людям, которые знают о моих целях.

Нужно принять трудность, как задачу и найти пути решения. Подумать, что я сделаю, чтобы цели с большей вероятностью, все-таки были достигнуты.

Эксперимент продолжается.


Поделитесь с коллегами:

Подписаться на обновления
Что делать, когда возникают первые трудности

Руководство для роста удалённых сотрудников + Набор чек-листов для личной эффективности на удаленке

Скачать

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *