Що робити зранку для енергії, щоб прожити його ефективно, зарядитись на ефективний день і поступово рухатись до цілей? Кожен ранок це хаос. Ми відкладаємо будильник…
Як знайти час на звички, коли рутина зжирає весь час? Це питання мені ставлять, коли хочуть сформувати нову звичку і не знають куди її запхати…
Є такий термін: ПОМИЛКА ВЦІЛІЛОГО (ще називають упере́дження вижива́ння або упередження вцілілих). Це помилка, що виникає внаслідок систематичного зосередження уваги на тих, хто досяг успіху,…
Багато людей, усвідомлюючи обмеженість часу, намагаються зробити якомога більше. Вони одночасно виконують кілька завдань і бігають у божевіллі. Зазвичай усе, чого вони домагаються — це…
Люди кричать про вигорання із кожного чайника. Нам говорять, треба відпочити, взяти відпустку, почати медитувати тощо… У мене інша відповідь: ☠️ Вигорання приходить, коли тобі…
Поділюся власним принципом. Одна з причин, чому люди іноді (майже зажди) не можуть сказати «ні» певним речам полягає в тому, що їхній графік завжди переповнений…
САХІЛ БЛУМ (блогер, підприємець, митець, інвестор) випробував різні системи підвищення продуктивності і знайшов просту стратегію, яка йому підходить більше ↓ Щовечора він сідає за стіл…
Кілька років тому я не ставив собі питання як прокидатися раніше. Я просто прокидався як усі — о 8-9 годині. Вмивався і плавно переходив до…
Більшість людей або не ставлять цілі, або ставлять їх так, що досягнути неможливо. Причини різні. Хтось вважає детальну роботу над цілями — зайвими рухами і…
Більшість людей намагаються всунути всі справи у план. Зазвичай вони думають, що нічого не встигають, тому що не організували свої завдання. Іноді це правда. Але…
Якщо ви цікавитеся темою особистої ефективності, то чули про колесо балансу. І якщо колись намагалися влаштувати життя, спираючись на колесо балансу, то помічали, що не…
Це стратегія структурування вашого дня від Олівера Беркмана. В чому полягає метод? Витратьте 3 години на найважливіше. Виконайте 3 невеликих завдання, яких ви уникали раніше.…
Я люблю зберігати вражаючі історії. Вони надихають мене рухатись вперед і додають ефективності. Реймонд Кук професією був художником. Але він також завжди любив працювати з…
«У тебе талант» — люди використовують цю фразу, щоб обісцінити ваші дії і позбутися необхідності брати на себе відповідальність. Є міф про те, що існують…
Дві прості речі. 💊 Перше. Якщо ви хочете собі допомогти, виявіть, що вам найбільше шкодить та приберіть це. Часто проблему легше вирішити, якщо обернутись назад…