Що робити зранку для енергії, щоб прожити його ефективно, зарядитись на ефективний день і поступово рухатись до цілей? Кожен ранок це хаос. Ми відкладаємо будильник…
Поговоримо про те, як привчити себе робити зарядку. В цій статті детально розкрию тему ранкової зарядки, розповім, як сам формую цю звичку, як її формують…
Кілька років тому я не ставив собі питання як прокидатися раніше. Я просто прокидався як усі — о 8-9 годині. Вмивався і плавно переходив до…
Мел Роббінс розробила просту техніку під назвою «Правило 5 секунд», яка може допомогти вам подолати бар’єри та вжити негайних заходів. Ідея проста: коли вам треба…
Я часто пишу про те, що іноді варто вставати на дві години раніше, щоб зробити більше справ на свіжу голову. Про це є окремий розділ…
Ввечері голова майже не працює. Не хочеться нічого робити й тим більше думати про те, що зробити, щоб завтрашній день був не менш ефективним ніж…
Як почати день, щоб він був ефективним і ви рухались вперед. Добре організований ранок може змінити ваше життя. Ранок — це супер сила людей, які…
Раніше ви могли почути пораду, що спочатку дня треба зробити найнеприємніше завдання. Тому що, якщо найнеприємніше ви зробите зранку, то решта дня точно буде не…