ТЕМП
Т|Е|М|П
Марафон досягнення цілей
без вигоряння, тривоги й стресу
Обережно! Це може змінити життя
⭐️ 28 днів роботи над цілями, які рухають вас вперед і дають енергію.
⭐️ 28 днів підтримки в тусовці однодумців, які так само рухаються вперед.
⭐️ 28 днів можливості ставити будь-які питання по особистій ефективності й отримувати розгорнуті відповіді.
⭐️ 28 днів, щоб нарешті точно зробити те, що ви відкладаєте на дні, тижні, місяці та роки.
Що зупиняє людей на шляху до цілей
знайдіть свої пункти в цьому списку
Страх помилки. Це почуття блокує розумовий процес та бажання діяти.
Лінь. Призводить до розбещеності свідомості, тіла, духу.
Відсутність цілі. Результат — відсутність необхідності діяти.
Відсутність бажання бажати. Зазвичай до цього призводить тотальна втома й вигорання.
Сумніви у результаті. Вбиває віру в себе і свої сили.
Невміння керувати собою і процесами. Не знаємо, з чого почати та чим продовжити.
Нестача мотивації. Починаємо справу і втрачаємо інтерес на пів шляху.
Нестача дисципліни. Не можемо змусити себе підвестися і почати діяти, попри все.
Багато відволікань. Весь час хтось, або щось краде нашу увагу.
Розфокусування на безліч різних завдань. Неможливість довести хоч одну справу до кінця.
Відсутність підтримки. Відчуття, що ви один на власному полі бою проти тисячної армії, яка руйнує ваше життя.
Одна з головних думок, яка виникає у людини в такі моменти:
«Я знаю, що треба діяти, знаю як, і я хочу робити кроки до кращого майбутнього. Але щось постійно руйнує мої плани, щось постійно йде не так. І це вибиває тверду поверхню з-під ніг. І я не знаю, як з цим впоратись».
А ТЕПЕР УВАГА
Світ нормальний, люди нормальні, і з вами все нормально. Просто треба дещо скорегувати.
У більшості з нас є потенціал вибратися з ями прокрастинація, взяти життя в руки та почати діяти.
Але завжди здається, що чогось не вистачає.
Багато людей не досягають цілей, тому що не мають підтримки. Все що в них є — це віра в себе і трохи мотивації. Але все це згасає через певний час. І вони перестають рухатись вперед, забуваючись у повсякденних справах.
І більшість цих справ не ведуть до зростання і розвитку. Життя стає схожим на виконання не своїх завдань.
Якщо залишити все як є, поступово починаєш жити не своє життя. А навіщо тоді воно?
Під час консультацій з особистої ефективності тема підтримки виходить на поверхню частіше за інші теми.
Зазвичай люди мають рухатися вперед самостійно. Іноді, їм навіть доводиться воювати за свій час зі своїми родичами та близькими. Тому що далеко не всі хочуть, щоб ви розвивались у них на очах.
НАСТАВ ЧАС ДІЯТИ. ДАВАЙТЕ РАЗОМ ДОСЯГАТИ ВАШИХ ЦІЛЕЙ
Ми не будемо працювати над цілями, які вас не мотивують. Ми будемо обирати цілі, які будуть наповнювати вас енергією та мотивацією. Цілі, які змінюють ваше життя у сторону найкращого майбутнього.
Як це працює?
1. Ви обираєте свої цілі зі списку особистих бажань, який ми допоможемо скласти.
2. Налаштовуєте себе і простір для досягнення цілей і кожного дня робите кроки, щоб стати ближче до цілей.
3. За 28 днів отримуєте перші результати досягнення цілей або досягаєте їх повністю (в залежності від розміру цілі).
Після марафону зможете використовувати напрацьований робочий алгоритм для подальшого руху вперед і досягнення будь-яких цілей.
ВИКОРИСТОВУЮЧИ ЦЕЙ АЛГОРИТМ, ВИ ЗМОЖЕТЕ ДОСЯГАТИ ЦІЛЕЙ ПОСТІЙНО У РІЗНИХ СФЕРАХ ЖИТТЯ
5 основних переваг, які ви можете очікувати від марафону
Ви визначите області, в яких витрачаєте час даремно, і внесете зміни, щоб підвищити свою ефективність. Ви навчитеся більш ефективно розставляти пріоритети у завданнях і з меншою ймовірністю будете відволікатися на другорядні завдання.
Коли ви постійно почуваєтеся пригніченим і не встигаєте зробити заплановане, важко залишатися спокійним і зосередженим. Але під час марафону ви зможете краще контролювати своє робоче навантаження. Ви з більшою впевненістю будете справлятися з важкими завданнями, і у вас буде менше шансів відчувати стрес або тривогу.
Ви сфокусуєтесь на дійсно важливих завданнях. У вас буде менше шансів відволікатися, ви зможете присвятити більше часу й енергії тому, що наблизить вас до ваших цілей.
Від не зроблених справ ви почуваєтеся пригніченим і напруженим. В такому стані легко прийняти неправильні рішення. Під час марафону ви зможете ухвалювати більш зважені рішення, виходячи зі своїх пріоритетів і цілей. У вас буде менше шансів зробити імпульсивний вибір.
Ставши продуктивнішим і ефективнішим, ви зможете звільнити більше часу у розкладі. Ви будете приділяти більше часу тому, що для вас важливіше за все, чи то спілкування з сім’єю і друзями, заняття хобі чи кар’єрне зростання.
Дієві особливості марафону, які гарантують досягнення цілей
Що ви отримаєте на марафоні
Це 28 днів сконцентрованої роботи для створення майбутнього, яке ви хочете
Ось, які у вас можуть зараз виникати сумніви
У МЕНЕ БАГАТО РОБОТИ І МАЛО ЧАСУ НА ЦЕ
Роботи завжди буде багато. І ще більше. І ви це знаєте. Тому варто навчитися знаходити час на себе і свої цілі. Щоб будувати своє особисте життя, в якому ви будете щасливі.
У МЕНЕ НЕМА ЦІЛЕЙ
Саме тому томі прямо зараз треба на марафон. Коли нема своїх цілей, ви живете не своє життя, або ваше життя схоже на один довгий нескінченний і не дуже цікавий день. Марафон допоможе це змінити.
ЧЕРЕЗ ТИЖДЕНЬ ПІСЛЯ ПОЧАТКУ МАРАФОНУ Я ПЕРЕСТАНУ РУХАТИСЬ ВПЕРЕД
А це дуже сумнівно. Скоріш за все через тиждень після початку марафону, ви почнете прискорюватись, тому що відчуєте драйв і енергію, які давно не відчували. Вас будуть стимулювати цілі, віра в себе, відчуття свого шляху та енергія групи учасників марафону. А перші результати помножать твою силу в рази та підключать додаткові резерви енергії.
Зазвичай, коли виникають сумніви, люди шукають привід не йти на марафон, тому що вмикається захисна реакція — доведеться багато працювати, тому краще не рухатись взагалі.
Ми пропонуємо інший підхід. Подумайте про причини піти на марафон — яким може бути ваше життя, якщо ви нарешті почнете робити те, що дійсно хочете.
Подумайте про наслідки дій і бездіяльності. Порівняйте життя майбутнього в обох випадках і оберіть те майбутнє, яке здається приємнішим. Майбутнє, в якому ви просто спалюєте дні, чи майбутнє, в якому ви отримуєте те, чого хочете. ОБИРАЙТЕ СВОЄ МАЙБУТНЄ.
Обирайте варіант участі
- 28 днів марафону
- 4 загальних вебінари
- 1 підсумковий вебінар
- Завдання
- Перевірка завдань
- Спілкування у чаті учасників
- Зворотний зв’язок тренера
Всі місця зайняті. Продаж закритий. Приходьте на наступні потоки.
- 28 днів марафону
- 4 загальних вебінари
- 1 підсумковий вебінар
- Завдання
- Перевірка завдань
- Спілкування у чаті учасників
- Зворотний зв’язок тренера
- + 4 додаткових вебінари з прицілом на ваші цілі та плани, розбір, коригування, виправлення помилок, додаткові поради.
- + Електронна книга «100 порад з особистої ефективності».
Всі місця зайняті. Продаж закритий. Приходьте на наступні потоки.
- 28 днів марафону
- 4 загальних вебінари
- 1 підсумковий вебінар
- Завдання
- Перевірка завдань
- Спілкування у чаті учасників
- Зворотний зв’язок тренера
- + 4 додаткових вебінари з прицілом на ваші цілі та плани, розбір, коригування, виправлення помилок, додаткові поради.
- + Електронна книга «100 порад з особистої ефективності».
- + Друкована книга «100 порад з особистої ефективності»
- + 4 додаткові особисті консультації протягом місяця після марафону
- + 2 місяці підтримки після марафону: чат, питання-відповіді, додаткові поради, мотивація (зазвичай після цього ми стаємо хорошими друзями)
Всі місця зайняті. Продаж закритий. Приходьте на наступні потоки.
Марафон триває 28 днів: 4 вересня — 2 жовтня.
Якщо у вас виникають особисті питання або проблеми з оплатою, напишіть мені в телеграм або на пошту galmakov@gmail.com
Навряд ми зможемо допомогти у цих випадках
Ви чекаєте на «чарівну пігулку», яка змінить ваше життя.
Ви не готові вкладати сили та час у власний розвиток.
Ви постійно шукаєте виправдання своїй бездіяльності.
В таких випадках краще не приходьте на марафон.
Точно все вийде, якщо ви візьмете відповідальність на себе і почнете діяти
Досить бути спостерігачем! Настав час взяти життя у свої руки!
Якщо ви готові перемагати лінь, прокрастинацію і бездіяльність, якщо готові ставати краще, ми допоможемо. Ви зможете все, якщо самі вірите у це. Марафон помножить вашу силу.
Багато людей не досягають цілей, тому що не мають підтримки. Все що в них є — це віра в себе і трохи мотивації. Але все це згасає через певний час. І вони перестають рухатись вперед, забуваючись у повсякденних справах. І більшість цих справ не ведуть до зростання і розвитку. Життя стає схожим на виконання не своїх завдань. Якщо залишити все як є, поступово починаєш жити не своє життя. А навіщо тоді воно?
Під час консультацій з особистої ефективності тема підтримки виходить на поверхню частіше за інші теми. Люди, які хочуть рухатися вперед, зазвичай, мають робити це самостійно. Іноді, їм доводиться воювати за свій час зі своїми родичами і близькими. Тому що далеко не всі хочуть щоб ви розвивались у них на очах.
Це потрібно тільки вам. І марафон ТЕМП — один із ефективних методів взяти від життя те, що належить вам. Немає нічого неможливого. Є ви і ваше майбутнє. Залишається створити план і втілити його у життя. Саме для цього люди приходять на ТЕМП.
ЯКЩО ВИ ПРЯМО ЗАРАЗ ВІДЧУВАЄТЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНІ ЗНАННЯ, ПІДТРИМКА І МОТИВАЦІЯ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ І БУДУВАННЯ МАЙБУТНЬОГО — ДІЙТЕ.
Часті питання й відповіді
Які цілі цього навчального марафону?
Навчити учасників користуватись інструментами з управління майбутнім і собою для досягнення бажаного майбутнього. Передати ці інструменти і допомогти почати рухатись самостійно.
Як побудований марафон?
Кожного тижня вебінар. У понеділок. На вебінарі розглядаємо велику тему.
4 тижні — 4 великі теми:
1. Планування особистого майбутнього + перші кроки
2. Прискорення. Створюємо структуру, прибираємо відволікаючі фактори, додаємо бустери, продовжуємо рух
3. Додаткова енергія. Де взяти більше енергії для руху вперед.
4. Аналіз дій, як звичка. Рефлексія дій, корегування плану, нові кроки.
Які теми будуть вивчатися?
Цілі, Сенси, Навички, Режим дня, Особиста ефективність, Планування, Досягнення, Дисципліна, Управління майбутнім, Формування звичок, Розставлення пріоритетів, Робота з тілом, Лінь, Розфокус, Страхи, Сумніви.
Який рівень знань необхідний для початку цього марафону?
Марафон підходить для всіх. Незалежно від того, які у вас є знання та вміння зараз.
Яка тривалість цього марафону?
Рівно 4 тижні. Кожен тиждень — новий кластер знань, який доповнює попередній та дає можливість досягати цілей швидше й ефективніше.
Які методи навчання використовуються?
Вебінари: занурення у велику тему протягом 1-2 годин
Microlearning: короткі уроки, які допомагають швидко опанувати маленьку навичку
Blended Learning: змішане навчання
+ додаткові матеріали: відео, статті, чек-листи.
Які можливості для підтримки учасників?
Прямий контакт з тренером.
Відповіді на всі питання.
Нові додаткові уроки в міру необхідності.
Загальний чат для учасників.
Постійний зворотний зв’язок про ваші дії.
Які передумови необхідні для проходження марафону?
Реєстрація + Заповнення анкети.
Які завдання треба виконувати в рамках марафону?
Після кожного вебінару у вас будуть завдання. Ви будете працювати з баченням майбутнього, плануванням, формуванням звичок.
Всі завдання будуть перевірятися. Не для того, щоб оцінити, чи правильно ви все зробили, а щоб допомогти вдосконалити результат і зробити його корисним для вас. Невірне планування дає невірний результат. Це демотивує і не дає досягти цілей. Тому ми будемо створювати ваш план разом.
Яка кількість часу, необхідна для проходження марафону?
28 днів. Кожного дня доведеться витратити на роботу в марафоні від 10 хв до 1 години. Крім цього треба бути присутнім на вебінарах і працювати з додатковими матеріалами: відео, статті, чек-листи. Від вашого включення і віддачі залежить ваш результат. Скільки енергії та уваги віддасте на навчання, стільки результатів і отримаєте.
Чи надаються додаткові ресурси або матеріали разом із марафоном?
Так, відео, статі, чек-листи, які допомагають краще засвоїти тему.
Чи можу я отримати доступ до матеріалів марафону після завершення навчання?
Всі матеріали у вас залишаться назавжди. Ви зможете повертатися до них коли відчуєте в цьому необхідність.
Чи можливо отримати додаткову допомогу, чи поради після закінчення марафону?
Якщо ви оберете відповідний тариф, так. Або ви можете окремо скористатись послугою консультації.
Чи є можливість оплатити марафон частинами?
На сторінці оплати ви можете обрати оплату частинами від Монобанку.
Чи є у вас спільнота студентів, з якими можна спілкуватися?
На базі цього марафону і буде створена така спільнота.
Мені дорого.
Саме тому є декілька тарифів: Учасник, Досяжник і Темпач. Ви можете обрати той, який зараз здається вам більш оптимальним для вас.
У мене дуже зайнятий графік, я не зможу відвідувати всі заняття
Це говорить про те, що вам дійсно треба на цей марафон. Крім того, що ми будемо ставити цілі, планувати і йти до них, ми будемо вчитися звільняти свій час для цього. Досвід підказує, що багато речей, які ми робимо, можна перестати робити, або почати робити інакше, щоб якнайшвидше їх завершити і отримати більше часу для дій на шляху до цілі.
Крім цього для зручності вебінари будуть даватися в записі у відео та аудіо форматі. Ви зможете прослуховувати аудіо формат під час виконання інших завдань. Наприклад, під час заняття спортом, або під час поїздки.
У мене багато сімейних/робочих зобов’язань, і я не можу адаптувати під це графік навчання
Цей марафон вже адаптований для тих, хто дуже зайнятий. Він допомагає цю зайнятість послабити. Всі ми маємо сімейні і робочі зобов’язання, які забирають певний час. І саме тому у нас немає часу для руху вперед. В цьому марафоні ми цей час здобудемо і використаємо правильно.
Мені буде важко адаптувати навчання на своєму робочому місці
Цей марафон адаптується під будь-яку спеціальність і може бути ефективним для будь-якої людини, яка знає що хоче отримати від майбутнього. Якщо людина зацікавлена в результаті, вона буде шукати можливості навчатись на робочому місці. Якщо ні, вона буде використовувати робоче місце, як відмовку і інструмент для того, щоб не діяти, не змінювати своє життя.
А скільки буде практики на марафоні
Цей марафон практичний на 70%. Не вийде просто послухати лекції і отримати результат. Ви маєте діяти. Тільки так. Протягом марафону ви відчуєте, як ви і обставити навкруги вас змінюються.
Я сумніваюся, чи варто мені взагалі займатися цим. Я не впевнений(а), чи це мій формат.
Якщо знаєте, чого хочете у майбутньому, знаєте як це отримати, і дієте для цього, бачите результат, і він вам подобається, вам цей марафон не потрібен. У вас все добре.
Але подумайте, чому саме ви опинилися на цій сторінці. Якщо ви відчуваєте, що на вашому шляху чогось не вистачає, можливо на цьому марафоні ви отримаєте цей шматок пазла і продовжити рух, або прискоритись, якщо і так вже рухаєтесь.
Можливо у вас є особисті питання до мене. Ви можете задати їх в особисті повідомлення, я обов’язково і з радістю відповім.
Боюсь, що мені не вдасться успішно закінчити марафон?
Якщо ви будете уважно навчитись виконувати завдання, реагувати на зауваження і поради тренера, у вас все вийде. Тут не може бути неуспішного закінчення. У кожного буде свій результат, тому що у кожного свої цілі і свій шлях.
Все залежить від вашої віддачі і мотивації. Мотивацію я вам дам. Головне, щоб ви вірили у свій шлях і в себе на своєму шляху. З цим ми теж будемо працювати вже на першому вебінарі.