Galmakov.com
Работа должна быть интересной, иначе зачем…
  • Блог
  • 👉Знания👈
  • Рассылка
  • Автор
    • Обо мне
    • Цели 2021
    • Что делаю сейчас
    • Портфолио
    • Заказать текст +
    • Рекомендую
    • Консультация
    • Контакты
  • Блог
  • 👉Знания👈
  • Рассылка
  • Автор
    • Обо мне
    • Цели 2021
    • Что делаю сейчас
    • Портфолио
    • Заказать текст +
    • Рекомендую
    • Консультация
    • Контакты
  • Главная
  • /
  • О работе

5 веских причин, почему важно записывать цели

Руководство для роста удалённых сотрудников + Набор чек-листов для личной эффективности на удаленке

Скачать

Энни арестована

Почему важно записывать цели?

В 2017 году, когда полицейский надел на 99-летнюю Энни наручники и посадил в камеру, она была счастлива. Сложно встретить улыбающегося осужденного, но история с Энни отличается от остальных.

Большинство людей дрожат от страха и тревоги при мысли о том, что их поместят в сырую тёмную камеру. Но Энни просто достигла одну из жизненных целей — быть арестованной.

Каждый на земле, включая вашего кота, имеет цели. От желания попасть в список Forbes до смешных стремлений из разряда прилепить рулон туалетной бумаги к потолку. Шестилетняя девочка хочет владеть Диснейлендом, а ваша кошка, вероятно, хочет стать единственным владельцем вашего дома. Все эти цели достижимы. Вопрос только в том, какие действия помогают их достичь.

Еще польза: Зачем объявлять о целях публично

Даже если нет чёткой формулы успеха, один из способов приблизить достижение целей — записать их.
Психологические исследования показали, что люди, которые записали цели получили на 42% больше шансов их достичь, чем люди, которые этого не сделали.

Но не стоит верить на слово. Проверьте.

Пять веских причин, почему важно записывать цели

1. Повышается мотивация

Мотивацию поймать трудно. Особенно в момент, когда она особенно нужна Многие люди легко намечают личные или профессиональные цели. А когда дело доходит до принятия действий, рвение внезапно исчезает. Простое решение этой проблемы — немедленно записать цель сразу после того, как поставил её.

Исследования показали, что, когда вы записываете цели, мотивация для их достижения возрастает. Подсознательно вы чувствуете себя обязанными достичь целей, которые написали. Это заставляет действовать для достижения.

Записывать цели, это как отдавать себе приказы. Каждый раз, когда вы отвлечётесь от цели, мозг напомнит вам о них снова.

2. Улучшается запоминание

Современная жизнь наполнена суетой. Большое количество людей часто забывают о целях. Фиксация целей на бумаге помогает это исправить и лучше запоминать цели.

Человеку легче запомнить информацию, которую мозг сгенерировал сам , а не взял из книги. Когда вы пишете, мозг автоматически предполагает, что это важно и фокусируется.

Еще почитать: Волшебная тетрадь, или Как достичь сто целей за два месяца

Например, если вы читаете путеводитель по Парижу, скорее всего, запомните только несколько кусочков из него. А когда вы выписали основные моменты из руководства своими словами, мозг знает, что эта часть информации более важная, чем та, которую вы только что прочитали. Таким образом, вам легче вспомнить ее позже.

3. Проясняются цели

Иногда цели немного расплывчаты. Например, вы поставили цель на год: сделать что-то смелое. В этом случае вы рискуете потерпеть неудачу — придётся потратить много времени, чтобы выбрать ту самую смелую задачу.

«Смелость» означает что угодно, начиная от походов до горы Эверест до выпивания банки острого соуса.
Запись целей сужает фокус и уточняет, что вы действительно хотите сделать.

4. Укрепляются надежды

Надежда — дополнительная причина, почему вы должны записывать цели.

Часто без надежды не хватает решимости, чтобы предпринять шаги для достижения цели.

Запись целей создаёт топливо надежды и ощущение ожиданий. Когда есть надежда, вы сможете достичь целей в любое время.

5. Устанавливаются границы между желаниями и целями

Существует целый мир различий между целями и простыми желаниями.

До момента пока цель не записана это лишь одна из ваших мыслей. Как только вы выписываете цели, они превращаются в план. Так желания становятся достижимыми целями. Реальными и осязаемыми. Остаётся дописать сроки и шаги движения.

Любая мечта или цель может быть достигнута. Конечно, это займёт время, но для начала хорошо было бы их просто записать. Запись каждой цели подстёгивает подсознание действовать и превращает пассивные желания в реальные цели. Так расстояние между вами и целями сокращается.

Ручка и бумага — вот все, что вам нужно.

Автор: Аманда Дадли. Перевод и адаптация: Юрий Гальмаков.


Поделитесь с коллегами:

Подписаться на обновления

Ещё полезные публикации по теме:

★ Цели на 2021 год

★ Зачем составлять списки

★ Почему сейчас подходящее время, чтобы искать новые пути развития профессиональной карьеры

★ Зачем объявлять о целях публично

★ Почему голосовые сообщения прекрасны и как их использовать

Опубликованно 12.01.2021 автором Юрий Гальмаков. Запись опубликована в рубрике О работе с метками развитие, саморазвитие, цель жизни. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Как относиться к ошибкам, чтобы не уничтожить себя
Как ставить цели на год
Юрий Гальмаков
Специалист по организации эффективной удалённой работы. Помогаю удаленным сотрудникам и фрилансерам успевать, развиваться и сохранять спокойствие. Работаю удаленно 10 лет. Создаю контент для компаний. Подписывайтесь на канал в Телеграме

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Задать вопрос.

    Юрий Гальмаков - автор, контент-менеджер

    Канал в Телеграме

    Фотки в Инстаграме

    Видяшки в Ютубе

    Личная страница [обо всём]

    Свежие статьи

    • Полезное раздвоение личности на удаленной работе 25.02.2021
    • Что удалось сделать за февраль, с какими трудностями столкнулся и как с ними справляюсь 24.02.2021
    • Результаты опроса аудитории: кто и зачем читает этот сайт 23.02.2021
    • Вопросы для самоанализа: как и зачем спрашивать себя, чтобы цели достигались 19.02.2021
    • Когда всё отвлекает от работы, используйте блокировку времени, чтобы сфокусироваться 18.02.2021
    • Никто никому ничего не должен, но… 12.02.2021
    • Обзор сервиса планирования дел TickTick 11.02.2021
    • Как организовать переезд, чтобы не перессориться и кайфануть [личный опыт] 09.02.2021
    • Какие вопросы задавать себе, чтобы быстрее идти к успеху 04.02.2021
    • Книжный переезд под звуки хриплого мата 02.02.2021

    Метки

    автор бизнес блог вдохновение видео дети жизнь забота инструмент интересно как как сделать карьера клиенты книга книги компания контент контент-маркетинг маркетинг мнение мотивация мысли написать полезности польза портфолио привлечение покупателей продвижение продукт психология работа развитие рост саморазвитие совет сотрудник статья удаленка удаленная ценность успех фото цели эффективность я
создано с помощью