Все нейтрально, а негатив мы придумываем сами

Наверное, как и многие другие, я иногда недооцениваю силу влияния негативных мыслей на мою же психику. Иногда, настолько привыкаю к негативным мыслям, что перестаю обращать на них внимание. Они становятся одним из устоев в голове. Будто так и должно быть. Есть у вас такое?

Плохие мысли умеют становится частью моей жизни. Они очень хорошо адаптируются под форму привычной нормы.

Они рождаются во время мысленного разговора с собой и корнями обвивают мышление. Я начинаю учитывать их при принятии решений. Они становятся у руля, забирают власть.

Негативные мысли влияют на то, как я оцениваем себя и других, как обращаюсь с близкими, с женой, с коллегами. Мысли диктуют, что я должен говорить про людей, когда их нет рядом.

Поэтому в последнее время я фокусируюсь на том, что поднимает настроение и пытаюсь переформатировать негативные мысли в нейтральные.

Один психолог сказал, что всё нейтрально, а краски на самом деле я добавляю сам, опираясь на прошлый опыт. Чтобы перестать красить все в негатив, нужно попытаться в каждом событие найти хорошее и размазать его по всему холсту.

Сначала получалось не очень. Теперь лучше. Работаю над этим.

Для многих эта тема пахнет эзотерикой. Но, блин, тема работает.

Да и с возрастом, когда с тобой уже случались вещи, которых не можешь пояснить логикой, начинаешь верить в эзотерическое.

Вообщем, я стараюсь находить хорошее даже в сером небе и проливном дожде, который уже неделю не отходит от окна.

Но сегодня есть просвет. Сегодня с негативом работать не придется. А как вы справляетесь с этим?


Поделитесь с коллегами:

Читать #мысливслух в Телеграме

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *