Зачем вести дневник

Зачем вести дневник

Я веду дневник. Почти каждый вечер сажусь и выписываю мысли, которые меня тревожат, радуют, забавляют, возбуждают, злят или вдохновляют.

На это есть причины. В этой статье расскажу, зачем вести дневник. А также покажу, где удобно вести дневник мне.

Некоторые мои знакомые удивляются, когда узнают об этом увлечении. Они уверены, что это бесполезно, старомодно и несерьезно.

А мне чутка наплевать на моду, серьезность и мнение окружающих о том, что для меня полезно, а что нет.

При этом мне душу греет мысль о том, что им сложно постичь инструменты, которые оказались для меня полезным. Всё хорошо.

Дневники вели многие известные деятели: Уинстон Черчиль, Сальвадор Дали, Френк Синатра и ещё сотни гениев, которые в разной степени повлияли на мир в своих отраслях.

Список их имен закреплён в википедии по этой ссылке. Загляните, найдите там своих авторитетов и возьмите с них пример.

Зачем вести дневник

Мне, конечно, ещё далеко до великих гениев. Но пользу дневника я уже ощутил. Опишу её в этой статье.

Зачем я веду дневник

Вести дневник интересно. Это возможность увидеть себя со стороны. В таком ракурсе легко заметить качества, которые в себе не нравятся. Понять, что нужно поменять в себе или вообще устранить.

Ведение дневника — хороший способ анализировать свои решения, действия и эмоции.

Дневник — отличный собеседник. Он не оспаривает твои мысли и действия. Ты просто отдаёшь ему информацию, а он помогает её переварить.

Дневник учит понятно излагать. Это ежедневная практика письма. Особенно полезно для блогеров, авторов и всех, кто работает с текстами.

Процесс ведения дневника успокаивает. Потому что ты проговариваешь в голове все негативные моменты и выписываешь их. Размышляешь над ними и понимаешь, что на самом деле все проще и ничего плохого не произошло.

Дневник — общение с собой. В ежедневной рутине задач и решений мы не успеваем поговорить с собой. Так многие люди теряются в серости будней и становятся скучными для себя. А затем наступает депрессия и грусть. Каждый человек — книга для самого себя. И чем больше общаешься и понимаешь себя, тем интереснее становится жить и двигаться к своим вершинам. [да, сложноватый абзац написал, ну и пусть].

Дневник — личный бесплатный психотерапевт, хранящий секреты. Ты будто разговариваешь с тем, кто сидит в кресле напротив и почтительно кивает, делая вид, что понимает тебя. Это помогает разобраться в голове.

Дневник помогает расставить всё по полочкам и наметить дальнейшие действия.

Дневник — источник идей для постов и статей, которые хочется отдать миру. Кстати, эта статья тоже родилась из мысли, которую я нашел в себе при записи в дневник.

Дневник помогает быть интересным для других. Моя кайфная рассылка родилась и существует благодаря мыслям, которые рождаются в дневнике. Всё самое важное и интересное уходит туда.

Например, вот фрагмент рассылки

Зачем вести дневник

Вы можете посмотреть все мои мысли из этого выпуска рассылки или подписаться на все выпуски, чтобы получать их на почту. Скучно там не бывает.

Вести дневник сложно. Приходится признавать в себе всё плохое и работать над исправлением. Или не работать но грузить себя за то, что ты такое ничтожество: знаешь о своих грехах, но не исправляешь их.

И самое важное. Нет смысла вести дневник, если вы не можете быть честными с собой. Честность — первое, что нужно задействовать. Иначе весь ваш дневник — пустая трата времени и нервной системы.

Где вести дневник

Это вообще неважно. Ведите хоть на столовых салфетках. Главное — отдавать мысли, освобождать голову.

Все, кто утверждаю, что на ведение дневникам не хватает времени, просто не чувствуют пользу от этого занятия. Время на дневник есть всегда.

Я веду дневники в разных местах. Мне скучно пользоваться одним инструментом, поэтому я часто их меняю. Иногда мне нравится писать от руки. Для этого есть специальный блокнот.

Зачем вести дневник

А иногда набираю мысли на клавиатуре или смартфоне. Для этого я ранее использовал Evernote, потом Simplenote, а теперь мне нравится приложение Journey.

Зачем вести дневник

Пока что это лучшее приложение из всех опробованных. Возможно, потом всё изменится. Но сейчас вот так.

Ведите дневник

Ведите дневник. Просто попробуйте выписывать мысли. Продержитесь неделю и посмотрите на результат. Это затягивает.

Я еще много могу тут умничать, но это бессмысленно. Вам нужно просто попробовать. Вы сами всё почувствуете.

А теперь приглашаю вас в комментарии. Напишите, ведете ли вы дневник. Что вам нравится в этом занятии? Если не ведете, то, наверное, пробовали. Почему прекратили?

Если знаете, зачем вести дневник, поделитесь. Давайте пообщаемся.


Поделитесь с коллегами:

Подписаться на обновления
Зачем вести дневник

Руководство для роста удалённых сотрудников + Набор чек-листов для личной эффективности на удаленке

Скачать

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *