Я натрапив на цей список у блогерки Джессі Галеф. Думаю, його варто передати вам для натхнення.
ДАЛІ ТЕКСТ ДЖЕССІ ГАЛЕФ:
Щоразу, коли я помічаю, що непродуктивна, мені набагато легше виконувати кроки один за одним, доки я не повернуся до робочого настрою.
Мій контрольний список дій для продуктивності:
1. Яке в мене завдання? Я маю переконатися, що збираюся зосередитися на одній справі за раз.
2. У мене на столі є що-небудь, що я можу пити? Готую собі чай, каву або воду.
3. Чи закриті всі відволікаючи чинники? Зачиняю двері, виходжу із Tweetdeck, закриваю вкладки Facebook і Gmail, встановлюю у скайпі режим “Не турбувати”.
4. Яку музику я буду слухати, щоб надихнути себе на продуктивну роботу або занурення в потік? Вмикаю хороший інструментальний плейлист! Я люблю саундтреки до відеоігор.
5. Чому я хочу виконати це завдання? Відстежую значення, поки не відчую вигоду або користь для себе.
6. Які є частини цього завдання? Розбиваю речі на частини, наскільки це можливо, поки вони не стануть фізичними діями, якщо це можливо.
7. Які є способи гейміфікувати завдання? Пробую провести цей час не тільки продуктивно, але й весело.
8. Які нагороди я можу запропонувати собі за виконання розділів завдання? Посміхатися, підіймати руки догори та проголошувати перемогу. Чи даю собі цукерки M&M’s – усе це має значення.
9. Яка досяжна мета цього засідання? Встановлюю для себе розумні очікування.
10. Як довго я працюватиму, поки не зроблю перерву? Встановлюю таймер і зосереджуюсь.
Я хотіла використовувати принципи з мінімально можливою вартістю активації для мене.
Цей список дає мені змогу створити легкий шлях, щоб увійти в потік і продовжити роботу.
Подумайте, чи не варто створити собі щось схоже, щоб, коли приходить приступ прокрастинації, дістати цю зброю і продовжити робити те, що для вас важливо.