Юрій Гальмаков [ефективний прокрастинатор]
Привіт. Я Юрій Гальмаков.
Коуч з особистої ефективності. Допомагаю досягати цілей та встигати жити без вигорання.
Використовую для цього інструменти особистої ефективності, тайм-менеджменту, мотивації та дисципліни.
Завдяки 13 річному досвіду роботи з темою особистої ефективності, я змішую інструменти і підбираю найкращі індивідуальні варіанти вирішення завдань для кожного.
Напишіть мені в особисті телеграму, або на пошту galmakov@gmail.com
Що корисного ви можете взяти прямо зараз?
Свіжі записи
- Як заощадити час на приготуванні їжі: власний досвід, який звільнив тони часу 15.4.2024
- Я займався спортом 100 днів поспіль: як це змінило звички та спосіб життя 14.4.2024
- Як зробити аналіз місяця: інструкція з 44 питань, які варто задати собі 5.4.2024
- Підсумки березня 2024 [цілі, плани, поразки, можливості, звички та інше] 4.4.2024
- Після роботи не вистачає сил на сім’ю [Що робити?] 2.4.2024
- Як знайти час на перерви у режимі «Робота нон стоп» 29.3.2024
- Чотири закони формування звички: як сформувати корисні, прибрати шкідливі 27.3.2024
- Як розвиватись в громадському транспорті по дорозі на роботу і додому? 26.3.2024
- Як працюють 4 стадії формування звички і як використати це у житті 19.3.2024
- Я відмовився від цукру і повертаюсь до нього 17.3.2024
- Як розвиватись в будь-якій галузі — найпотужніший процес досягнення для кожного 28.2.2024
- Дух хранитель у моєму щоденнику 9.2.2024
- Як бути, коли звички не працюють, а я не відчуваю результатів 8.2.2024
- Трекер звичок PDF файл (шаблон) — скачати, роздрукувати та використовувати 7.2.2024
- Як отримати бажане за допомогою звичок 6.2.2024
- Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху 2.2.2024
- Як привчити себе робити зарядку без зривів: досвід групи людей, яким вдалося 1.2.2024
- Які звички я формував у січні і які буду формувати у лютому 2024 31.1.2024
- Як відпочивати для відновлення енергії, якщо ти інтроверт 19.1.2024
- Жуйте жуйку, щоб активувати енергію всередині дня 15.1.2024
- Люди глушать голос покликання 14.1.2024
- Як поставити цілі на рік та спланувати життя, щоб досягти їх [керівництво для тих, хто прагне змін] 10.1.2024
- 10 питань, які варто задати собі в кінці року, щоб не програти в наступному році 21.12.2023
- Вивчайте невидиме 13.12.2023
- Всі фігурки Лего — Чудовиська Франкенштейна 6.11.2023
- Діяльність — це не продуктивність 5.11.2023
- Вигоряння не від втоми 31.10.2023
- Головне питання: чому саме я із 10 мільйонів 28.10.2023
- Те, що привело тебе сюди, не приведе тебе туди 26.10.2023
- Лайфхак для тих, кому важко сказати «НІ» 25.10.2023