Юрій Гальмаков [ефективний прокрастинатор]
Привіт. Я Юрій Гальмаков.
Коуч з особистої ефективності. Допомагаю досягати цілей та встигати жити без вигорання.
Використовую для цього інструменти особистої ефективності, тайм-менеджменту, мотивації та дисципліни.
Завдяки 13 річному досвіду роботи з темою особистої ефективності, я змішую інструменти і підбираю найкращі індивідуальні варіанти вирішення завдань для кожного.
Напишіть мені в особисті телеграму, або на пошту galmakov@gmail.com
Що корисного ви можете взяти прямо зараз?
Свіжі записи
- Не виходить впровадити нові звички: рішення проблеми 4.9.2024
- 5 порад, як знайти час на звички, коли рутина зжирає весь час 2.9.2024
- Чим я зайнятий? 29.8.2024
- Мої цілі на осінь-зиму 2024 29.8.2024
- Звички, які повертають життя на 180 градусів 24.8.2024
- Три поради: Як обирати звички, щоб не зупинити розвиток 9.8.2024
- Звіт Майстерні звичок за липень 2024 1.8.2024
- Звіт по звичках за липень 2024 31.7.2024
- Почніть з цілі й однієї звички: гарантований метод, впровадження звичок 24.7.2024
- Три ключі для формування звички 19.7.2024
- Ті, хто оголошує про звички і звітує про дії, мають на 76% більше шансів досягти їх 14.7.2024
- Як заощадити час на приготуванні їжі: власний досвід, який звільнив тони часу 15.4.2024
- Я займався спортом 100 днів поспіль: як це змінило звички та спосіб життя 14.4.2024
- Як зробити аналіз місяця: інструкція з 44 питань, які варто задати собі 5.4.2024
- Підсумки березня 2024 [цілі, плани, поразки, можливості, звички та інше] 4.4.2024
- Після роботи не вистачає сил на сім’ю [Що робити?] 2.4.2024
- Як знайти час на перерви у режимі «Робота нон стоп» 29.3.2024
- Чотири закони формування звички: як сформувати корисні, прибрати шкідливі 27.3.2024
- Як розвиватись в громадському транспорті по дорозі на роботу і додому? 26.3.2024
- Як працюють 4 стадії формування звички і як використати це у житті 19.3.2024
- Я відмовився від цукру і повертаюсь до нього 17.3.2024
- Як розвиватись в будь-якій галузі — найпотужніший процес досягнення для кожного 28.2.2024
- Дух хранитель у моєму щоденнику 9.2.2024
- Як бути, коли звички не працюють, а я не відчуваю результатів 8.2.2024
- Трекер звичок PDF файл (шаблон) — скачати, роздрукувати та використовувати 7.2.2024
- Як отримати бажане за допомогою звичок 6.2.2024
- Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху 2.2.2024
- Як привчити себе робити зарядку без зривів: досвід групи людей, яким вдалося 1.2.2024
- Які звички я формував у січні і які буду формувати у лютому 2024 31.1.2024
- Як відпочивати для відновлення енергії, якщо ти інтроверт 19.1.2024