Юрій Гальмаков [ефективний прокрастинатор]
Привіт. Я Юрій Гальмаков.
Коуч з особистої ефективності. Допомагаю досягати цілей та встигати жити без вигорання.
Використовую для цього інструменти особистої ефективності, тайм-менеджменту, мотивації та дисципліни.
Завдяки 13 річному досвіду роботи з темою особистої ефективності, я змішую інструменти і підбираю найкращі індивідуальні варіанти вирішення завдань для кожного.
Напишіть мені в особисті телеграму, або на пошту [email protected]
Що корисного ви можете взяти прямо зараз?
Свіжі записи
- Як змінити життя [найефективніший спосіб за 14 років досвіду] 7.2.2025
- Ось вам 100$ 6.2.2025
- Трекер звичок PDF файл (шаблон) — скачати, роздрукувати та використовувати 6.2.2025
- Як реагувати на критику та похвалу, щоб розвиватись і не псувати собі життя 5.2.2025
- Як використати синдром самозванця на свою користь 4.2.2025
- Не чекайте, що люди дадуть вам завдання 3.2.2025
- Ми обираємо, в чому бути дисциплінованими 31.1.2025
- Найкращий ДР: з каміном без музики, друзів і смачних страв 30.1.2025
- Правила особистої ефективності, які допомагають мені рухатись вперед (на основі 14 річного досвіду) 29.1.2025
- Лайфхак на 10 секунд: як почати виконувати важливе завдання, коли не хочеться 28.1.2025
- Мої правила в спорті, які допомагають займатись регулярно 27.1.2025
- Як використовувати соцмережі для розвитку? 24.1.2025
- Ви пошкодуєте про фото які не зробили 23.1.2025
- Не додавайте нового для ефективності, покращуйте наявне 22.1.2025
- Як почати займатись спортом щодня, якщо у вас нуль мотивації 21.1.2025
- Коли трекер звичок стає непотрібним 20.1.2025
- Всім на тебе начхати — не будь як всі 18.1.2025
- Питання собі в кінці тижня 17.1.2025
- Правда не продається, тому ми самі ліземо у пастку 16.1.2025
- Навчитись терпіти плато 15.1.2025
- Якби моє життя було проектом 14.1.2025
- Чому я допізна скролив відео в соцмережах і як це змінив, отримавши більше енергії, радості і свободи? 13.1.2025
- В 30 років ми починаємо старіти, після 40 це прискорюється 12.1.2025
- 7 запитань для ведення щоденника 11.1.2025
- Аварійний режим: що робити, коли нічого не можеш? 11.1.2025
- Як я почав прокидатись о 5 ранку 7.1.2025
- 5 головних причин, які заважають прокидатись раніше 5.1.2025
- Три головні помилки, які заважали мені прокидатись раніше 5.1.2025
- Моя тривога і радість, яку я відчуваю, працюючи лише на себе 4.1.2025
- ПРИВІТ, НОВИЙ «ХАОС-2025» 1.1.2025