11 хаків: як не забувати про ціль

Важливо постійно тримати ціль у фокусі щодня весь день. Щоб вона не розчинялась у рутині і нагадувала про себе у моменти прокрастинації.

1. Фізичний “маяк цілі” — предмет (браслет, кулон, камінь), який асоціюється з нею і який ви носите щодня.

2. Плакат з ціллю — на дверях, над ліжком, у ванній, на робочому столі.

3. Заставка на телефоні та ноутбуці. Щоб мозок бачив ціль сотні разів щодня.

4. Будильники на смартфоні з нагадуванням про ціль. 3 рази на день.

5. Google Calendar — щоденний «check-in». «Що я зробив сьогодні для досягнення цілі?»

6. Папірець в гаманці з нагадуванням про ціль.

7. Ранковий запис у щоденник: яку одну дія я точно сьогодні зроблю для цілі?

8. Вечірня рефлексія: “Що сьогодні наблизило мене до цілі, а що віддалило? Що я можу зробити завтра, щоб стало краще?”.

9. Скажіть про ціль близькій людині або аудиторії в соцмережах. Відчуття відповідальності зробіть свою справу.

10. Закріпіть пост з ціллю у соцмережах.

11. Прийдіть у спільноту ФОКУС. Там все прискорюється.

ДІЙТЕ.