Витратити час чи інвестувати: що ви обираєте

Я завжди намагаюсь думати, куди зникає мій час.

А він точно зникає. Постійно. І не тільки у мене. У вас також.

Час не зупиняється, не сповільнюється, не розвертається. Він завжди йде тільки вперед і розчиняється у просторі.

Тому конче важливо, акцентувати увагу на тому, що ви робите з часом, який зникає:

💡 Ви його витрачаєте чи інвестуєте?

🔴 Витрачений час —дії, які не створюють довгострокової цінності.

🟢 Інвестований час — дії, які створюють довгострокову цінність.

Витрачений час може бути приємним прямо зараз. Оскільки певні дії призводять до короткострокового задоволення, яке забезпечує викид дофаміну у мозок. Прикрість в тому, що цей дофамін йде на спад одразу, як тільки ми припиняємо приємну дію.

🔘 На що ми зазвичай витрачаємо час? 

  • Бездумний скролінг у соцмережах.
  • Зациклення на незначущих завданнях.
  • Перегляд серіалів.
  • Відеоігри.
  • Пожирання бургерів з солоденькою колою.

Ці і подібні дії не створюють довгострокової цінності. Крім того, робити їх дуже легко.

Це непристойно легкий спосіб отримати задоволення.

🔘 А от інвестувати час може бути складно, оскільки ми маємо виконувати дії, які не асоціюються з короткостроковим викидом дофаміну, але вони створюють довгострокову віддачу.

  • Цілеспрямована робота над довгостроковими проєктами.
  • Тихі прогулянки без телефона.
  • Важке фізичне навантаження.
  • Навчання.
  • Написання книги.
  • Монтаж відео.
  • Планування.

Ці дії створюють величезну довгострокову цінність.

Завдання кожного з нас дивитись куди тікає наш час.

💊 Ідеальний варіант — мати більш високе співвідношення інвестованого часу до витраченого часу.

Мабуть, неможливо повністю виключити витрачений час з життя. Але дуже корисно усвідомлювати співвідношення інвестованого часу проти витраченого.

Подивіться, чим ви займалися минулого тижні. Порахуйте, скільки часу інвестували, а скільки витратили. Подумайте над тим, як ви можете поступово скорочувати витрачений час і перерозподіляти цю енергію на користь інвестованого часу? І подумайте про наслідки: що ви можете отримати у майбутньому, якщо будете більше інвестувати часу, ніж витрачати.

Дійте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *