Я завжди намагаюсь думати, куди зникає мій час.
А він точно зникає. Постійно. І не тільки у мене. У вас також.
Час не зупиняється, не сповільнюється, не розвертається. Він завжди йде тільки вперед і розчиняється у просторі.
Тому конче важливо, акцентувати увагу на тому, що ви робите з часом, який зникає:
💡 Ви його витрачаєте чи інвестуєте?
🔴 Витрачений час —дії, які не створюють довгострокової цінності.
🟢 Інвестований час — дії, які створюють довгострокову цінність.
Витрачений час може бути приємним прямо зараз. Оскільки певні дії призводять до короткострокового задоволення, яке забезпечує викид дофаміну у мозок. Прикрість в тому, що цей дофамін йде на спад одразу, як тільки ми припиняємо приємну дію.
🔘 На що ми зазвичай витрачаємо час?
- Бездумний скролінг у соцмережах.
- Зациклення на незначущих завданнях.
- Перегляд серіалів.
- Відеоігри.
- Пожирання бургерів з солоденькою колою.
Ці і подібні дії не створюють довгострокової цінності. Крім того, робити їх дуже легко.
Це непристойно легкий спосіб отримати задоволення.
🔘 А от інвестувати час може бути складно, оскільки ми маємо виконувати дії, які не асоціюються з короткостроковим викидом дофаміну, але вони створюють довгострокову віддачу.
- Цілеспрямована робота над довгостроковими проєктами.
- Тихі прогулянки без телефона.
- Важке фізичне навантаження.
- Навчання.
- Написання книги.
- Монтаж відео.
- Планування.
Ці дії створюють величезну довгострокову цінність.
Завдання кожного з нас дивитись куди тікає наш час.
💊 Ідеальний варіант — мати більш високе співвідношення інвестованого часу до витраченого часу.
Мабуть, неможливо повністю виключити витрачений час з життя. Але дуже корисно усвідомлювати співвідношення інвестованого часу проти витраченого.
Подивіться, чим ви займалися минулого тижні. Порахуйте, скільки часу інвестували, а скільки витратили. Подумайте над тим, як ви можете поступово скорочувати витрачений час і перерозподіляти цю енергію на користь інвестованого часу? І подумайте про наслідки: що ви можете отримати у майбутньому, якщо будете більше інвестувати часу, ніж витрачати.
Дійте.