Працюючи над курсом «Щоденний спорт», знайшов таке дослідження.
Дані зібрані з 24 000 пацієнтів системи охорони здоров’я UW Medicine.
ПАЦІЄНТАМ СТАВИЛИ ДВА ЗАПИТАННЯ:
1. Скільки днів на тиждень ви виконуєте помірно інтенсивні вправи (наприклад, швидку ходьбу)?
2. Скільки хвилин в середньому ви тренуєтеся на цьому рівні?
.
ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ ВІДПОВІДЕЙ ПАЦІЄНТІВ КЛАСИФІКУВАЛИ ТАК:
28,5% малоактивні: займалися фізичними вправами від 0 до 10 хвилин на тиждень.
34,1%, недостатньо активні: від 11 до 149 хвилин на тиждень
37,4% достатньо активні: 150 хвилин спорту або більше на тиждень.
.
Дослідники виявили, що порівняно з неактивними пацієнтами активні пацієнти значно рідше зверталися до лікаря з будь-якими симптомами, до відділення невідкладної допомоги або потребували госпіталізації.
Активні пацієнти мали в середньому на 34 рази менше відвідувань невідкладної допомоги, на 19 разів менше госпіталізацій і на 38 разів менше відвідувань первинної медичної допомоги на 1000 пацієнто-років.
ЩО ТАКЕ ПАЦІЄНТО-РОКИ
Пацієнто-роки (або людино-роки спостереження) — це метрика в епідеміології та клінічних дослідженнях, яка використовується для оцінки ризику певних подій (наприклад, захворювань або смертності) впродовж часу.
Як розраховуються пацієнто-роки?
Пацієнто-роки обчислюються як сума років спостереження всіх учасників дослідження.
Формула:
Пацієнто-роки = ∑ (час спостереження кожного учасника в роках)
Приклад розрахунку
Уявімо, що в дослідженні беруть участь 3 особи:
Пацієнт А — спостерігався 5 років
Пацієнт B — спостерігався 3 роки
Пацієнт C — спостерігався 2 роки
Сума пацієнто-років:
5 + 3 + 2 = 10 пацієнто-років
Чому це важливо?
Пацієнто-роки дозволяють оцінювати частоту подій у динаміці, навіть якщо тривалість участі пацієнтів у дослідженні різна.
Якщо у дослідженні було 10 випадків інфаркту міокарда за 1000 пацієнто-років, то частота подій буде:
10 / 1000 = 0.01 (або 10 випадків на 1000 пацієнто-років).
ЩЕ ЗРОЗУМІЛІШЕ
Якщо уявити, що серед малоактивних людей за рік, наприклад, 100 людей потрапили в лікарню, то серед активних це було б приблизно лише 5 людей.
Тобто різниця в десятки разів: якщо ти більше рухаєшся, то значно менше шансів, що доведеться викликати лікаря чи потрапити в лікарню.
Займатись спортом 20-30 хв в день можна безкоштовно. І це економить час, гроші на лікування і крім здоров’я, створює ще безліч бонусів, про які я буду писати пізніше.
.
Мені подобається створювати цей курс. Я знаходжу і вивчаю дослідження, в яких знаходжу підтвердження свого зростання завдяки спорту.
Здоров’я вам.