Побічні ефекти у житті — наслідки дій. Або бездіяльності.
Виправляти побічні ефекти важко. Набагато простіше жити так, щоб вони не з’явилися.
Легше потроху займатись спортом щодня, ніж потім лікувати спину, суглоби, серце. Або взагалі втратити можливість займатись спортом.
Легше слідкувати за харчуванням, ніж потім скидати кілограми ваги, насилуючи себе дієтами.
Легше щодня 15 хвилин вивчати нове, ніж деградувати у галузі і потім навчатися весь вільний час.
Легше підтримувати порядок вдома, ніж потім витрачати цілий день на прибирання.
Легше берегти відносини з рідними, ніж потім намагатися відновити зв’язок після сварок і образ.
Також врахуйте, що ми не молодіємо. З кожним днем енергії все менше. Тому корисніше підтримувати і покращувати те що є, поки є можливість. Ця можливість з нами не назавжди.
15 хвилин спорту щодня. Увага до харчування. 15 хвилин навчання. Повідомлення або дзвінок рідним. Ставити речі на свої місця.
Так ми піклуємось про себе у майбутньому.
Не змінюйте графік кардинально. Достатньо робити трішечки. Це вже непогано.
А далі, якщо з’явиться бажання, можна збільшити навантаження. А якщо ні, буде достатньо і найменших кроків.
Дійте.