Медитація, яку зараз використовую

Я тестую різні медитації. Якісь мені подобаються і допомагають. Якісь ні.

Упродовж травня тестую таку практику:

1. Уявляю успішну версію себе, ніби вона вже існує у паралельному всесвіті. Я знаю, як вона живе, як виглядає, чого досягла і що хоче досягти далі.

2. Приміряю цю роль на себе. І коли відчуваю стан, що вже міркую, як успішна версія мене, я від його імені даю собі теперішньому пораду.

3. Надиктовую собі, який наступний крок маю зробити, щоб поступово прийти до тієї успішної версії.

4. Мені подобається ця медитація тим, що часто успішна версія мене радить зробити крок, який я б від себе теперішнього не очікував.

5. Медитую увечері, щоб запланувати цей крок на завтра. З цим лягаю спати. А наступного дня роблю цей крок. І він для мене стає легким.

Думаю, що ця медитація буде у мене довго. Поки що вона здається найефективнішою з усіх, що я пробував.

Пограйте в цю гру.