Бувають дні, коли в нас немає енергії, настрою й бажання щось робити. А коли подивимось у список завдань, настрій взагалі падає до нуля — ми не можемо почати навіть найпростішу справу.
Можливо саме в такий день у вашому списку надто багато завдань. І було б непогано зробити хоча б щось замість того, щоб не зробити нічого.
💡 Дуже хороший спосіб — знизити навантаження на половину.
Подивіться у список справ на сьогодні й виберіть половину завдань, які можете перенести на завтра або на кілька днів вперед.
Подумайте, чи ніхто від цього не постраждає. Можливо від вас чекають виконання окремих завдань саме сьогодні. Проаналізуйте можливі наслідки. Попередьте людей, які чогось від вас чекають, що не маєте змогу виконати завдання саме сьогодні.
Вони зрозуміють, якщо ви вмієте пояснювати причини.
🤬 Змушувати себе виконати обсяг роботи, який ви сьогодні виконати не можете — все одно що гвалтувати себе, заганяти себе в стрес й нервозність — це забруднює взагалі будь-які дії.
Так само це сильно підпорчує відношення з тими хто вас оточує. Я маю на увазі родину й друзів. Коли ви нервуєте від того, що не можете виконати завдання, всі хто з вами поруч, помічають це по інтонації й поведінці. Й не дуже сильно бажають з вами спілкуватися. Тому думайте не тільки про себе, а ще й про них, якщо вони для вас важливі.
Зніміть з себе половину навантаження на сьогодні й просто зробіть те, що залишилось. Це нескладно. І ви точно з цим впораєтесь.