Як використовувати соцмережі для розвитку?
Соцмережі зручно порівняти з ножем. Ним можна робити щось корисне або шкідливе. Ми самі обираємо.
Ми часто ловимо себе на тому, що автоматично в рандомний момент відкриваємо Інстаграм чи Тікток і активно працюємо великим пальцем руки, щоб виявити, чи нічого не пропустили.
А ще є ті, хто іноді лізе в коментарі та читає негативні думки інших глядачів, відповідає на них і вступає в перепалки, які не ведуть ні до чого, крім стресу.
Давайте це виправимо.
Хочу сказати, що не обов’язково повністю відкидати соціальні мережі з життя. Навіть якби я рекомендував це, ви б все одно цього не зробили. Бо це маячня.
Я сам користуюся соцмережами. Там мої друзі, родичі та люди, які для мене цінні. Там також є натхнення, навчання і мотивація. Тому соціальні мережі це необхідна штука у житті. І зручна. Питання в тому, як зробити так, щоб соцмережі не псували життя, а більше допомагали.
Як використовувати соцмережі для розвитку?
Простий рівень:
- Перестаньте лайкати смішні відео. І ті, на яких ви зазвичай заліпаєте на тривалий час.
- Перестаньте ділитися цими відео з друзями.
- Перестаньте коментувати ці відео.
- Відпишіться від акаунтів з розважальним контентом. Якщо їх занадто багато і ви не хочете витрачати на це час, поставте собі у планувальнику щоденне повторюване завдання: «відписатись від 10 акаунтів». Щодня видаляйте 10 акаунтів і поступово почистите стрічку новин.
- Підпишіться на акаунти блогерів і організацій, які публікують навчальний контент у вашій галузі.
Завдяки цим діям ви покажете алгоритмам соцмереж, що цей контент вам більше не цікавий. І поступово він перестане вам підкидати відео і пости на ці теми.
Середній рівень:
- Встановить для себе ліміт підписок. Наприклад, я не дозволяю собі бути підписаним більше ніж на 15 блогів в Інсті. Якщо хочу підписатись на когось додатково, маю обрати від кого відписуюсь. Зараз в інстаграмі у мене 13 підписок. В тіктоці 6.
- В Інстаграмі увімкніть налаштування, щоб бачити контент тільки тих блогерів, на яких підписані. Ось як це робиться.
Просунутий рівень:
- Встановіть додаток, який обмежує використання соцмереж в години, коли працюєте над важливими завданнями. Підійдуть: OFFTIME, MOMENT, FLIPD, FREEDOM. На деяких смартфонах ця функція влаштована без потреби в додатках. Знайдіть її.
- Кожного разу, коли переглядаєте соцмережі, шукайте ідеї та запитуйте себе: «Яку ідею я звідси забираю». Так ви налаштуєтеся на пошук ідей замість бездумного перегляду контенту. З часом це стане автоматичним.
Коли я переглядаю соцмережі, під рукою відкритий нотатник, поруч ручка. Я завжди готовий щось записати. Навіть якщо ідея не буде реалізована, вона буде записана і я отримую те, що хотів. Колись ідея може і знадобиться, або поєднається з іншою і стане проектом. Я просто накопичую користь, яка продовжує зріти сама.
- Раз на тиждень беріть цифровий детокс хоча б на один день. Це допоможе переосмислити, як ви користуєтеся соцмережами, і зрозуміти, чого насправді вам не вистачає в реальному житті. Це непросто. У мене теж не завжди виходить. Це нормально. Варто хоча б спробувати.
- Виділіть час на створення власного контенту: постів, статей, відео. Це розвине ваші навички, покаже ваші ідеї світу і зробить ваш час у соцмережах більш продуктивним.
- Не підписуйтесь на акаунти, а заходіть до них, коли є потреба.
Пояснення по останньому пункту. Іноді я хочу надихнутись сучасними митцями. При цьому чітко знаю, що якщо підпишуся на них в соцмережах, то не зможу перестати скролити стрічку, буду заліпати на години. Тому у браузері на комп’ютері я створив теку з закладками сторінок митців, які мені цікаві. Тепер коли хочу надихнутись, або просто подивитись, що нового у них з’явилось, відкриваю цю теку і слідую за посиланнями.
Такі самі теки у мене є по маркетингу і спорту. Коли я хочу подивитись оновлення, йду туди. Але самі вони в моїй стрічці з’явитися не можуть.
.
Зі сторони це може виглядати, як душне задротство. Але це працює. І я обираю діяти саме так.
Такий підхід виховує дисципліну. Потім це перекладається на інші сфери життя. Формуючи дисципліну в одній галузі життя, ви даєте можливість іншим тягнутися за нею.
Налаштуйтесь на те, що будете робити помилки. Помилки вчать нас вибирати правильні рішення і вдосконалювати їх. Якщо відчуєте, що знову почали безупинно гортати соцмережі, прочитайте цю статтю ще раз і спробуйте знову. Здатись — завжди встигнете. Дисципліна і звички — це шлях. Просто продовжуйте йти.
.
Ще важливо розібратися, чому саме ви спалюєте свій час у соцмережах. Можливо, у вас нецікава робота, або ваш емоційний стан хитається і тому ви не хочете нічого робити, крім того, що тупити в екран. А ще варто подумати про ціль у житті. Чого ви хочете, куди йдете, навіщо і чому для вас це важливо. Коли у вас є ціль, ви чітко бачите, що допомагає рухатись до неї, а що заважає. І можете цим керувати. Тож поставте ціль.
.
Наше життя — наслідок того, на чому ми фокусуємо увагу. Тому вибір контенту, який ми споживаємо, формує нашу реальність, звички, думки та мотивацію.
Мені подобається думка, що соцмережі — це дзеркало суспільства, до якого ми себе відносимо. Тому корисно запитувати себе: чи відображає це дзеркало те, ким я хочу бути.
Використовуйте соцмережі собі на користь. Не давайте їм використовувати вас. Грайте у власну гру.