Бажаю вам часто знаходити стан потоку, але не раджу в ньому зависати надовго.
Стан потоку корисний й приємний. Під час роботи в стані потоку ми відчуваємо драйв й мотивацію. Не хочемо зупинятись. Нас більше нічого не цікавить.
В цьому й криється небезпека. Стан потоку засмоктує.
У потоці здається, що в нас купа енергії. Ми не помічаємо, що ця енергія береться з нашого внутрішнього ресурсу. Тому ми втрачаємо енергію постійно й не збираємося зупинятися. Стан потоку не дає.
💡 Першим про стан потоку заговорив Мігай Чиксентмігаї. Він попередив:
Хоча потік є потужним мотиватором, він не гарантує доброчесності тим, хто його відчуває… подібно до інших форм енергії, від вогню до ядерного розщеплення, потік може привести як до позитивних, так і до деструктивних результатів.
Небезпека в тому, що в стані потоку ми сильно звужуємо увагу, поринаємо глибоко в себе й у робочий процесс — поступово топимо у потоці своє «я».
🔴 Поток веде нас до однієї важливої цілі. І в той же час не дає думати про решту процесів, які так само важливі.
Згадайте як ви робили щось цікаве і в один момент помітили, що сильно хочете в туалет. Настільки сильно, що не можете терпіти. Але вирішуєте, що треба ще 2-3 хвилини, щоб завершити і тоді підете. У вас выходить попрацювати ще 30 хвилин або більше, тому що ви знову забули, що хотіли в туалет. А таке довге утримання вже шкодить здоров’ю.
В стані потоку все інше не має значення. В тому числі кохана людина, діти, здоров’я.
Потік викликає звикання і створює труднощі у вирішенні простих завдань повсякденного життя.
Ван Гог більшість картин намалював в стані потоку, але не зміг налагодити своє життя. Він геній, який все прожив нещасним. Не бажаю вам такої долі. Моя мета — допомогти людям бути щасливими.
Тому завжди пам’ятайте про те, що треба зробити перерву.
💊 Не працюйте безперервно більше двох годин.
💊 Намагайтесь робити щось інше на перервах — те що сильно відрізняється від робочих процесів.
💊 Ставте собі будильники й таймери.
💊 Працюйте за методом Помодоро.
⭐️ Не забувайте про себе. Ви важливіші за справи, які ви запланували.
Дійте.