ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Курс актуальний в реаліях 2024 року, коли світ постійно змінюється і неможливо передбачити, що буде завтра.

Тайм-менеджмент і управління увагою

новий рівень особистої ефективності

💊 В курс запаковано 13 років досвіду

💊 17 уроків загальною тривалістю — 4 години

💊 Всі уроки доступні одразу після реєстрації

Почати навчання

У життя немає чернетки. Воно у вас одне. Одже є тільки одна спроба. І час спливає кожну мить. Дійте зараз.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Обережно! Курс може змінити життя.

⭐️ Ви почнете досягати цілей, які рухають вас вперед і дають енергію.

⭐️ Нарешті почнете робити те, що ви відкладали на дні, тижні, місяці та роки.

⭐️ Отримаєте розгорнутий зворотний зв’язок від автора курсу з будь-яких запитань.

17 Докладних уроків, які допоможуть побудувати власну систему особистої ефективності, яка буде працювати на 100% для досягнення ваших цілей.

Особиста ефективність досягається не тоді, коли ви встигаєте зробити багато справ, а тоді, коли ви встигаєте робити те, що дійсно важливо, щоб будувати своє найкраще майбутнє.

Головна проблема особистої ефективності у 2024 році…

Ми не знаємо, що буде завтра. Не можемо планувати життя, спираючись на невизначеність і світ, що постійно змінюється. Тому не можемо досягати цілей, які собі ставимо. Замість того, щоб жити, намагаємось вижити, не думаючи про планування життя.

Планування здається безглуздим марнотратством.

Але навіть враховуючи все це, ми хочемо продовжити зростання і відчувати стабільність. Це нормальна потреба кожного з нас. І це можливо.

ПЕРШЕ ЩО ТРЕБА ЗРОБИТИ — ПРИЙНЯТИ РЕАЛЬНІСТЬ І ПОЧАТИ РУХАТИСЬ ДАЛІ. Іншого світу не буде, іншого життя теж не буде.

Справжність теперішнього змінити неможливо. Вона така, як є. І ми такі, як треба саме зараз. Наше завдання — залишитись собою і навчитись жити у цьому часі, не чекаючи кращих часів, чудової погоди та слушної можливості.

Варто діяти саме зараз. І це можливо, бо ми живі. Наше життя — це і є можливість жити.

Що зупиняє людей на шляху до цілей знайдіть свої пункти в цьому списку

Страх помилки. Це почуття блокує розумовий процес та бажання діяти.

Лінь. Призводить до розбещеності свідомості, тіла, духу.

Відсутність цілі. Результат — відсутність необхідності діяти.

Відсутність бажання бажати. Зазвичай до цього призводить тотальна втома й вигорання.

Сумніви у результаті. Вбиває віру в себе і свої сили.

Невміння керувати собою і процесами. Не знаємо, з чого почати та чим продовжити.

Нестача мотивації. Починаємо справу і втрачаємо інтерес на пів шляху.

Нестача дисципліни. Не можемо змусити себе підвестися і почати діяти, попри все.

Багато відволікань. Весь час хтось, або щось краде нашу увагу.

Розфокусування на безліч різних завдань. Неможливість довести хоч одну справу до кінця.

А тепер УВАГА

Якщо серед цих пунктів є те, що здається вам знайомим, настав час діяти саме зараз. Час спливає кожної миті. І його неможливо повернути, щоб все виправити. Це і є знак — варто діяти.

Якщо ви не досягнете власних цілей і не будуєте власне майбутнє, скоріш за все ви просто допомагаєте іншим будувати їхнє. Ви живете, щоб краще жилося іншим. Якщо це дійсно так, треба змінити це саме зараз.

Уявіть ось що:

У вас є бачення того, яким має бути ваше майбутнє і готова стратегія досягнення цього майбутнього. Ви вірите в те, що можете цього досягти і знаєте, які саме кроки для цього треба зробити.

У вас є конкретні цілі та відповідь на питання: «Навіщо цього досягати».

Ви знаєте, що будете робити завтра, через тиждень, місяць, пів року. Це прописано у стратегії.

Ви знаєте, скільки часу витрачаєте на досягнення цілей кожного дня, і скільки часу викидаєте на смітник. Можете зробити так, щоб ефективного часу поступово ставало більше.

Ви знаєте і використовуєте робочі техніки та методи концентрації для досягнення цілей, які підходять особисто вам.

Вмієте робити перерви, не доводити до вигорання і відновлювати енергію протягом дня і на вихідних.

У вас організоване робоче середовище, яке саме по собі сприяє і мотивує вас працювати над досягненням своїх цілей. Завдяки цьому ви працюєте легко та із задоволенням.

Ви оптимізували рутинні завдання за допомогою шаблонів і чек-листів. Це сильно спрощує виконання і заощаджує час, який тепер можна витратити на досягнення важливих цілей.

Ви чудово зберігаєте баланс між роботою та особистим життям, отримаєте від нього радість і додаткову енергію. У вас є чітке відчуття, що ви живете саме своє життя.

Ви вмієте управляти зовнішніми відволікання і не даєте їм зупини вас на шляху до цілей.

Ваші навички уваги та концентрації постійно покращуються і ви відчуваєте це на результатах своїх дій і якості вашого життя.

У вас побудована власна система особистої ефективності, в якій все працює на те, щоб ви досягали всіх поставлених цілей.

ЦЕ ВСЕ ПЕРЕТВОРЮЄ ВАС НА ПОТУЖНИЙ НЕВПИННИЙ ПОТЯГ, ЯКИЙ ПРЯМУЄ У ПУНКТ ПРИЗНАЧЕННЯ, ЯКИЙ НАЗИВАЄТЬСЯ «МОЄ НАЙКРАЩЕ МАЙБУТНЄ»

Подумайте самі. Коли всі ці пункти є у вашому житті, хто або що може вас зупинити?

Відповідь: НІЧОГО. Тому ви постійно рухаєтесь тільки вперед.

І саме цьому навчає курс «Управління часом і увагою».

Не треба питати дозволів, щоб бути собою і досягати свого. Треба просто почати, тому що це ваше життя. Іншого вам не видадуть. Воно у вас одне. І у вас тільки одна спроба. У ЖИТТЯ НЕМАЄ ЧЕРНЕТКИ.

Які уроки увійшли в курс

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 2:24
Урок 1. Вступ.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 17:24
Урок 2. Як побудувати власну стратегію життя і почати її виконувати?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 3:49
Урок 2.2. Проміжний урок: про гроші та інші атрибути, яки ви отримуєте, коли власна стратегія досягається?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 17:19
Урок 3. Як поставити ціль, зробити її джерелом мотивації і почати діяти для досягнення?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 5:21
Урок 4. Як ефективно спланувати тиждень, спираючись на стратегію і цілі?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 10:46
Урок 5. Як спланувати день, щоб прожити його не дарма і щоб він вплинув на будування вашого найкращого майбутнього?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 18:04
Урок 6. Як аналізувати, скільки часу ви витрачаєте і на що? Як використовувати цю інформацію для покращення ефективності та встигати робити більше важливих справ?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 14:38
Урок 7. Які техніки й методи концентрації та фокусування найкраще працюють у сучасному світі? Як почати їх використовувати?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 21:04
Урок 8. Як правильно робити перерви та відновлювати енергію протягом дня?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 19:55
Урок 9. Як організувати робоче середовище, щоб це помножувало вашу ефективність?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 16:41
Урок 10. Як оптимізувати рутину, використовуючи шаблони і чек листи?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 23:08
Урок 11. Як зберігати баланс між роботою та особистими процесами, щоб вони не заважали одне одному, а допомагали?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 14:50
Урок 12. Як ефективно управляти зовнішніми відволіканнями і не давати їм блокувати ваші дії для досягнення цілей?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 10:46
Урок 13. Як покращити навички уваги, концентрації та глибокої роботи над цілями, щоб діяти швидше і якісніше?

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 13:24
Урок 14. Як створити власну систему особистої ефективності, щоб вона поступово змінила ваше життя.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 19:58
Урок 15. Моя власна система продуктивності. Як влаштоване моє життя, рік, місяць, тиждень день. відпочинок, спорт, харчування, сім’я.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ І УПРАВЛІННЯ УВАГОЮ (курс)

Тривалість | 3:07
Урок 16. Важливе завершення.

Обирайте варіант навчання

Стандарт: 2 950 грн
  • Доступ до уроків на 6 місяців

  • Знято з продажу

    Ви отримаєте доступ до матеріалів одразу після оплати.

Стандарт+: 3 950 грн
  • Доступ до уроків на 12 місяців
  • 1 консультація з автором курсу з впровадження знань і методів у життя
  • Знято з продажу

    Ви отримаєте доступ до матеріалів одразу після оплати.

⭐️ VIP: 5 950 грн ⭐️
  • Довічний доступ до уроків
  • Протягом місяця 4 консультації з автором курсу з впровадження знань і методів у життя
  • Книга «100 порад з особистої ефективності». Електронна та друкована версія книги за підписом автора.
  • Знято з продажу

    Ви отримаєте доступ до матеріалів одразу після оплати.

Якщо у вас виникли труднощі з оплатою, або будь-які запитання, напишіть мені особисте повідомлення в Телеграмі (@galmakov) або лист на пошту galmakov@gmail.com.

Навряд вам підійте цей курс у таких випадках

Ви чекаєте на «чарівну пігулку», яка змінить ваше життя.

Ви не готові вкладати сили та час у власний розвиток.

Ви постійно шукаєте виправдання своїй бездіяльності.

В таких випадках краще не починайте навчання за цим курсом.

Точно все вийде, якщо ви візьмете відповідальність на себе і почнете діяти

Досить бути спостерігачем! Настав час взяти життя у свої руки!

Якщо ви готові перемагати лінь, прокрастинацію і бездіяльність, якщо готові ставати краще, курс допоможе. Ви зможете все, якщо самі вірите у це. Курс помножить вашу силу.

Багато людей не досягають цілей, тому що не мають підтримки. Все що в них є — це віра в себе і трохи мотивації. Але все це згасає через певний час. І вони перестають рухатись вперед, забуваючись у повсякденних справах. І більшість цих справ не ведуть до зростання і розвитку. Життя стає схожим на виконання не своїх завдань. Якщо залишити все як є, поступово починаєш жити не своє життя. А навіщо тоді воно?

Під час консультацій з особистої ефективності тема підтримки виходить на поверхню частіше за інші теми. Люди, які хочуть рухатися вперед, зазвичай, мають робити це самостійно. Іноді, їм доводиться воювати за свій час зі своїми родичами і близькими. Тому що далеко не всі хочуть щоб ви розвивались у них на очах.

Це потрібно тільки вам. І цей курс — один із ефективних методів взяти від життя те, що належить вам. Немає нічого неможливого. Є ви і ваше майбутнє. Залишається створити план і втілити його у життя. Саме для цього люди навчаються за матеріалами цього курсу.

ЯКЩО ВИ ПРЯМО ЗАРАЗ ВІДЧУВАЄТЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНІ ЗНАННЯ, ПІДТРИМКА І МОТИВАЦІЯ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ І БУДУВАННЯ МАЙБУТНЬОГО — ДІЙТЕ.

Почати навчання

Часті питання й відповіді

Які цілі цього навчального марафону?

Навчити учасників користуватись інструментами з управління майбутнім і собою для досягнення бажаного майбутнього. Передати ці інструменти і допомогти почати рухатись самостійно.

Як побудований курс?

Одразу після оплати ви отримаєте доступ до всіх уроків. Можете навчатись поступово у зручному ритмі.

Уроки дуже докладні глибокі. Часто не вийде одразу після уроку впровадити всі поради у життя. Тому доведеться переглядати кілька разів і поступово змінювати життя.

Але при цьому поради прості для впровадження. В курсі немає завдань, які ви не зможете зробити. Вам все під силу. Головне — діяти.

Поступово курс буде доповнюватись новими матеріалами, статтями, відео. Ми будемо повідомляти про це у закритій групі, яку ми створимо у січні 2024 року.

Який рівень знань необхідний для початку цього марафону?

Курс підходить всім. Незалежно від того, які у вас є знання та вміння зараз.

Яка тривалість цього марафону?

Рівно 4 тижні. Кожен тиждень — новий кластер знань, який доповнює попередній та дає можливість досягати цілей швидше й ефективніше.

Які методи навчання використовуються?

Вебінари: занурення у велику тему протягом 1-2 годин

Microlearning: короткі уроки, які допомагають швидко опанувати маленьку навичку

Blended Learning: змішане навчання

+ додаткові матеріали: відео, статті, чек-листи.

Які можливості для підтримки учасників?

Прямий контакт з тренером. Відповіді на всі питання.

Нові додаткові уроки в міру потреби.

Загальний закритий чат для учасників.

Чи можливо отримати додаткову допомогу, чи поради після закінчення марафону?

Якщо ви оберете відповідний тариф, так. Або ви можете окремо скористатись послугою консультації.

Чи є можливість оплатити марафон частинами?

На сторінці оплати ви можете обрати оплату частинами від Монобанку.

Чи є у вас спільнота студентів, з якими можна спілкуватися?

Так, ви отримаєте доступ до чату учасників. Це і є спільнота.

Мені дорого.

Саме тому є декілька тарифів. Ви можете обрати той, який зараз здається більш оптимальним для вас.

У мене дуже зайнятий графік, я не зможу навчатись

Це говорить про те, що вам дійсно треба пройти цей курс. Крім того, що ми будемо ставити цілі, планувати і йти до них, ми будемо вчитися звільняти час для цього. Досвід підказує, що багато речей, які ми робимо, можна перестати робити, або почати робити інакше, щоб якнайшвидше їх завершити і отримати більше часу для дій на шляху до цілі.

У мене багато сімейних/робочих зобов’язань, і я не можу адаптувати під це графік навчання

Цей курс вже адаптований для тих, хто дуже зайнятий. Він допомагає цю зайнятість послабити. Всі ми маємо сімейні і робочі зобов’язання, які забирають певний час. І саме тому у нас немає часу для руху вперед. В цьому курсі ми цей час здобудемо і використаємо правильно.

Мені буде важко адаптувати навчання на своєму робочому місці

Цей курс адаптується під будь-яку спеціальність і може бути ефективним для будь-якої людини, яка знає що хоче отримати від майбутнього. Якщо людина зацікавлена в результаті, вона буде шукати можливості навчатись на робочому місці. Якщо ні, вона буде використовувати робоче місце, як відмовку і інструмент для того, щоб не діяти, не змінювати своє життя.

Я сумніваюся, чи варто мені взагалі займатися цим. Я не впевнений(а), чи це мій формат.

Якщо знаєте, чого хочете у майбутньому, знаєте як це отримати, і дієте для цього, бачите результат, і він вам подобається, вам цей курс не потрібен. У вас і без нього все добре.

Але подумайте, чому саме ви опинилися на цій сторінці. Якщо ви відчуваєте, що на вашому шляху чогось не вистачає, можливо на цьому курсі ви отримаєте цей шматок пазла і продовжити рух, або прискоритись, якщо і так вже рухаєтесь.

Можливо у вас є особисті питання до мене. Ви можете задати їх в особисті повідомлення, я обов’язково і з радістю відповім.

Взяти участь