Висновок за 107 книг з особистої ефективності
Англійський лікар та блогер Алі Абдал прочитав 107 книг з особистої ефективності і сформував загальний список основних кроків, які варто зробити, щоб досягати своїх цілей і будувати майбутнє.
Я подивився і законспектував відео. Віддаю вам головні тези.
.
9 КРОКІВ АЛІ АБДАЛА, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ДОСЯГТИ ЦІЛЕЙ
🔘 Крок 1: Сформулювати чіткі цілі
Визначте цілі на трьох рівнях: довгострокові, середньострокові та короткострокові. Довгострокові визначають загальний напрямок, куди ви хочете рухатися (кар’єра, освіта, здоров’я, відносини). Середньострокові вказують на досягнення протягом наступного року чи двох. Короткострокові обмежені часом від місяця до року.
🔘 Крок 2: Розділити цілі на конкретні завдання
Після визначення цілей, розбийте їх на менші, конкретні завдання, які ви точно можете виконати. Наприклад, якщо вашою довгостроковою ціллю є отримання певної посади, розділіть це на менші завдання, такі як підвищення кваліфікації, розвиток навичок, знаходження ментора.
🔘 Крок 3: Створити блоки часу
Завдання, які ви визначили, потрібно вмістити в конкретні блоки часу у розкладі. Розподіліть блоки для різних видів завдань, включаючи роботу, навчання, відпочинок, фізичну активність, дозвілля з родиною.
🔘 Крок 4: Встановити пріоритети
Оцініть, які завдання є найважливішими для досягнення ваших цілей, і дайте їм високий пріоритет. Важливо розуміти, що не всі завдання мають однаковий рівень важливості, і вам потрібно фокусуватися на тих, що найбільше сприяють досягненню ваших цілей. Хороший критерій: обирайте завдання, результати яких змінять ваше майбутнє в кращу сторону.
🔘 Крок 5: Зосередитися на одному завданні
Під час виконання завдань у вас повинен бути глибокий робочий процес, коли ви повністю зосереджені на одному завданні. Уникайте багатозадачності та постійних перемикань між завданнями.
🔘 Крок 6: Регулярно перевіряти і аналізуйте прогрес
Створіть систему для перевірки і відстежування прогресу. Це може бути щоденна рефлексія, щотижневий огляд або квартальний аналіз. Регулярно переконуйтеся, що ви на правильному шляху до досягнення цілей.
🔘 Крок 7: Підтримувати баланс
Важливо забезпечити баланс між роботою, відпочинком, здоров’ям та відносинами. Не забувайте про заряджання своїх батарейок, відпочинок і час для себе.
🔘 Крок 8: Протистояти відволіканням
Відволікання можуть збити з робочого процесу. Вимикайте сповіщення, встановіть чіткий розклад та використовуйте техніки фокусування, щоб уникнути відволікань.
🔘 Крок 9: Постійна рефлексія та оновлення
Регулярно переглядайте свої цілі та прогрес. Змінюйте цілі, якщо вони втратили актуальність або якщо ви досягли їх. Створюйте уроки з власного досвіду та використовуйте їх для вдосконалення своєї власної системи продуктивності.
Дійте.
