ЩО ПРИЙМАЮ ПОСТІЙНО БЕЗ ПЕРЕРВ:
ПРОТЕЇН. Білковий порошок.
✅ Підтримує та відновлює м’язи. Зменшує ризик катаболізму (руйнування м’язів).
Про протеїн і білок треба писати окремий пост. Там багато користі. Вважаю, що він потрібен всім, незалежно від того, чи займається людина спортом. Ми даємо протеїн обом дітям.
ОМЕГА-3. Жирні кислоти з морепродуктів і рослин.
✅ Зменшує запальні процеси в організмі. Покращує роботу серця та судин. Підтримує роботу мозку. Покращує стан шкіри, нігтів, волосся.
ВІТАМІН D
✅ Зміцнює кістки. Підтримує імунну систему. Покращує настрій.
КРЕАТИН
✅ Підвищує силу та витривалість у тренуваннях. Покращує відновлення після фізичних навантажень. Покращує пам’ять та мислення.
ГУАРАНА
✅ Підвищує рівень енергії та витривалість. Покращує пам’ять, увагу, концентрацію. Захищає клітини від пошкоджень. На мою думку, це одна з недооцінених добавок.
Містить кофеїн у 2-3 рази більше, ніж у каві.
МУЛЬТИВІТАМІНИ
✅ Не потребують пояснень
ЩО ПРИЙМАЮ З ПЕРЕРВАМИ:
L-АРГІНІН. Амінокислота.
✅ Покращує кровообіг та роботу серцево-судинної системи. Підвищує витривалість і працездатність м’язів. Допомагає у відновленні після тренувань.
MGZB (МАГНІЙ + ЦИНК + В6)
✅ Знижує рівень стресу та покращує якість сну. Покращує відновлення м’язів після тренувань. Підтримує рівень тестостерону у чоловіків. Дає енергію, зменшує втому.
L-ГЛЮТАМІН. Амінокислота.
✅Прискорює відновлення після тренувань. Підтримує імунну систему при стресі та інтенсивних навантаженнях. Підтримує здоров’я кишківника.
.
Перш ніж, щось вживати, порадьтеся зі спеціалістами і виявіть, чи потрібно це вам. У 90% випадків потрібно. Тільки треба виявити, що саме. Надлишкове накопичення будь-яких добавок в організмі викликає побічні реакції
Бережіть себе.