Зробіть список шкідливих справ
Є справи, виконуючи які, ми можемо будувати своє світле майбутнє. І є справи, які тягнуть нас вниз й знищують все що ми здобули та можемо здобути у майбутньому.
Ми часто думаємо про те, що нам треба робити, щоб рухатись вперед, й забуваємо про те, чого робити не варто, щоб не зашкодити нашому руху.
🤬 Під час прокрастинації зазвичай ми відволікаємося на другу категорію: справи, які вбивають майбутнє.
Проаналізуйте свій день й випишіть ці заняття. Так і напишіть: «Вбивці мого майбутнього». І далі перелікуйте цих вбивць.
Ідеальний варіант — якщо цей документ буде завжди під рукою. Наприклад, це може бути одна сторінка у щоденнику, або вкладений аркуш у щоденнику у вигляді закладинки. Щоб ви могли кожного разу перечитати його або додати нове заняття-вбивцю майбутнього.
💡 Навіщо це?
Складаючи такий список, ви створюєте свою реакцію на свою ж поведінку. Ви розумієте, що коли робите ці справи, самі даєте можливість вбивати своє майбутнє. Тобто вбивцею майбутнього є ви самі. А ваші шкідливі справи — це просто інструменти, якими ви користуєтесь для цього.
Процес складання списку шкідливих справ дає усвідомити це. Разом зі складанням списку у вас народжується мотивація не робити цього. І ви просто продовжуєте робити те, що повинні — що рухає вас вперед.
Що може вбивати ваше майбутнє:
Приблизний список того, на що відволікаються люди під час роботи.
- перегляд серіалів
- відеоігри
- порно
- серфінг інтернету
- перекури
- вживання алкоголю
- перекус
- телефон
- плітки
Якщо у списку є щось ваше, заберіть у свій список. Почніть з цього й потім додавайте свої шкідливі процеси.
Дійте.
