Чому звички не приживаються і як це змінити

Кожен з нас хоче бути здоровим, щасливим, заможним. Хоче бачити поруч із собою щасливих членів родини, здорових, красивих, радісних. Хоче робити справу, яка дарує радість, нових приємних людей, нові незабутні події.

Все це нормальні й правильні бажання здорової людини.

Ми всі дорослі, тому розуміємо, що це все будується певними діями. Не буває такого, що ми нічого не робимо, пускаємо на самоплив і спостерігаємо, як життя навколо покращується.

У випадку бездіяльності зазвичай все руйнується: те що є зараз, те що ми здобували у минулому і саме майбутнє, яким ми хочемо жити. Все це розчиняється у просторі.

Все приходить через дію.

Звичка діяти — найпотужніша звичка. Можна сказати, що це метазвичка, яка керує іншими звичками.

ДІЯТИ: бігати, пити достатньо води, забалансовано харчуватись, обіймати кохану людину, смішити своїх дітей, підтримувати їх, читати книги, навчатись, працювати.

💊 А ТЕПЕР ВАЖЛИВА ДУМКА, ЯКУ ВАМ ВАРТО ЗАБРАТИ СОБІ ↓ 

🔘 Звичка має обслуговувати якусь ціль. Без цілі звичка не приживається.

— Ціль — бути здоровим, менше хворіти. Звички: бігати, займатись спортом, збалансовано харчуватись.

— Ціль — бачити щасливими членів родини. Звички: обіймати, підтримувати, навчати, жартувати.

— Ціль — досягнути вершин в кар’єрі. Звички: навчатись, робити краще, збирати відгуки, працювати над помилками.

+ Але добре приживеться звичка бігати, коли ми хочемо бути здорові, пробігти марафон, мати гарне тіло.

🔴 Формувати звички заради звичок — невірна витівка.

🟢 Поставити ціль і подумати, які звички варто опанувати для досягнення цілі — правильний підхід.

! Звички — це інструменти для досягнення цілей.

Мені легко прокидатись о 4:30 ранку, тому що в мене є ціль — створювати якісний контент, який допомагає людям бути ефективніше.

Я знаю, що мій найпродуктивніший час для глибокої розумової роботи з 5 до 8 ранку. Саме в ці години я писав книгу, створював курс і зараз працюю над новим продуктом.

Звичка прокидатись рано обслуговує ціль — створювати корисний контент.

Без мети я б не зміг приживити звичку ранніх підйомів. Я перевіряв.

💊 Тому, подумайте чого хочете досягти, які у вас цілі й вирішіть, які ваші нові звички можуть обслуговувати цілі. Заплануйте поступове опанування цих звичок по одній.

Результат прийде, якщо ціль відповідає вашим цінностям і мотивує вас.

Дійте.