Хвороба може сигналізувати про психічне навантаження. На цьому тижні я це відчув на собі. І, оскільки люблю в усьому розібратися, копнув глибше.
На цьому тижні я захворів: нежить, кашель, біль у горлі. За останні 470 днів щоденного спорту — це третій випадок захворювання.
Це завжди неприємно. Стало навіть трохи страшно за те, що я можу втратити час через хворобу. Проте це здалося цікавим і дивним. Тому замовив коуч-сесію, щоб розібрати ситуацію.
✅ За годину розмови з коучем ми виявили наступне:
1. Усі три захворювання виникли у моменти старту великих проєктів, які вимагали мого повного занурення: двічі запуск курсу “Імпульс“, зараз — створення спільноти “Фокус“.
2. Хвороби були легкими: симптоми дозволяли залишатися активним.
3. Відновлення кожного разу залежало від збільшення кількості сну і підтримки організму вітамінами. Ніяких препаратів приймати не прийшлось.
Це дивно тим, що я ніби хворий, але не настільки, щоб зупинятись. Ніби організм дає мені шанс зупинитись. Ніби створює умови вибору.
Гіпотеза, яку ми сформулювали:
Можливо, тіло реагувало на стрес і новизну так, як колись у дитинстві. В той час хвороба ставала “легальним” способом не йти до школи, або не робити уроки.
Що я зробив і що спрацювало:
– Усвідомив закономірність хвороби від великого проекту. Прийняв гіпотезу.
– Прийняв симптоми без драматизації. Це просто тимчасова хвороба.
– Оптимізував навантаження замість повної зупинки. Вирішив, що буду робити те, що можу, поки можу. З турботою про себе.
– Нагадував собі, що дитинство позаду. Я дорослий, тому сам вирішую, коли і як відпочивати.
Після сесії стало значно краще. Я відчув контроль над ситуацією через усвідомлення того, що раніше залишалось для мене в тіні.
Звісно ФОКУС і щоденний спорт продовжуються.
.
В житті постійно трапляється щось, що може нас зупинити на шляху. Варто аналізувати це і запитувати, чому саме це сталося, та від чого це хоче мене зберегти. Іноді, хвороба приходить, щоб нас «врятувати» від стресу, але ми самі маємо обирати, що саме стане порятунком. Іноді варто зупинитись. Але іноді продовження і досягнення стають кращими ліками.
«Усвідомлення — ключ до зняття автопілота тілесних реакцій.»
.
! Це особистий досвід. Я не ставлю діагнози і не стверджую, що кожна хвороба має психосоматичні причини. У складних випадках варто звертатися до лікаря. Психосоматика — частина картини, яка не завжди є основною причиною хвороби.
Бережіть себе і тримайте свій курс впевнено.