Я більш позитивно ставлюсь до того, що роблю, тому що тепер це мій вибір, а не купа незрозумілих завдань!

Добрий ранок, Юрій!

На початок співпраці я вже декілька місяців стежила за вашим контентом та з захопленням слідкувала за вашими результатами, бо розуміла, скільки потрібно часу та надхнення, щоб охопити всі завдання, з якими ви стикаєтесь (а це ж тільки мої припущення, розумію, що у вас завжди було багато чого, що не лежить на поверхні, але ж від цього ваш досвід і ваші поради були ще цікавішими і кориснішими).

До речі, вашу книгу я придбала одною з перших, і з задоволенням читала про забуті та нові методи підвищення особистої ефективності) Чому я звернулась по коуч-сесію саме до вас? Бо розуміла, що в стані, коли ти багато чого знав та вмів, а зараз почуваєшся розгубленим і все не можеш взяти себе в руки, щоб почати отримувати результати та поступово їх покращити, мені потрібна допомога та порада від людини, яка є для мене своєрідним «взірцем».

Тож на початок співпраці я почувалась як людина, яка робить багато кроків, але в різних напрямках одночасно, не зосереджуючись на чомусь, та відповідно не отримуючи ніяких видатних результатів.

Але при цьому я працювала дуже багато (і багато навчалась), могла по декілька діб спати по 2 – 3 години, або не спати взагалі, щоб завершити завдання над якими працювала.

Тож стан, в якому я знаходилась, навіть не буду коментувати…

Звернувшись до вас я краще зрозуміла себе. Діагноз завжди складно собі ставити, але за допомогою ваших підказок, я достатньо швидко впоралась з купою проблем, які не давали змоги нормально працювати та відпочивати.

Завдяки вам я отримала зрозумілий алгоритм побудови свого «дня». В результаті структурувала завдання та за вашої підтримки змогла створити гнучкий, адаптивний, але дуже дієвий для мене порядок дій та активностей.

Для мене було дуже цінно обрати напрямки для розвитку та сконцентруватись на них, перестати робити зайві рухи з невизначеною кінцевою метою.

Якщо відверто, то велика дяка також за підтримку, яку я отримала додатковим бонусом, отримуючи відповіді на питання, які не стосувались особистої ефективності, а знаходились в площині саморозвитку та спілкування, розуміння себе та близьких.

Дуже сподобалось, що можна було відверто обговорювати питання, які складно і лячно було підіймати на одинці з собою.

Дуже допоміг ваш погляд, коли ви змогли діагностувати, що мій день не має кінця, тож відштовхнувшись від цього я змогла побудувати більш прийнятну модель поведінки та піклуватись про себе.

Вразила ваша залученість у процес та постійна підтримка, — це для мене було, можливо найціннішим!

У підсумку, я змогла обрати що буду розвивати та чим буду займатись, тобто з’явилась сфокусованість.

До коуч-сесії я не враховувала реальні витрати часу на окремі дії, тож іноді забагато на себе брала, але тепер я завжди прораховую час, потрібний на досягнення мети, тож майже позбулась ситуацій, коли по декілька діб не спала, щоб встигнути до дедлайну.

Я відчуваю, що я тільки на початку шляху. Я почуваюсь набагато впевніше. Я більш позитивно ставлюсь до того, що роблю, тому що тепер це мій вибір, а не купа незрозумілих завдань!

ДЯКУЮ!

Ірина Подсмашна (телеграм)

Під час сесії прийшло розуміння кроків і напрямків, які треба зробити і куди треба рухатись.

Я вже не вперше відвідувала коучингову сесію, тому є з чим порівнювати. Цього разу, під час нашої зустрічі з Юрієм Гальмаковим, я відразу відчула себе вільно, не було ніякого хвилювання, дискомфорту, як часто буває при розмові з незнайомою людиною. Я могла говорити про все, як відчуваю. Вважаю, що це надважливий показник ефективності такого спілкування.

Найбільше мені сподобалося, що коучем є людина, яка пройшла весь той складний шлях (і продовжує ним іти), яким іду я. Вона живе в тих же умовах: в одній країні, в один час, зі схожими проблемами. Ставить собі схожі цілі. Тому дуже легко адаптувати історії з досвіду Юрія до своїх питань. Він добре володіє спеціальними знаннями і навичками, що дозволяють йому аналізувати твою ситуацію, звертати увагу на складні моменти, білі плями та допомагає їх позбутися.

Дійсно, навіть під час сесії прийшло розуміння тих кроків і напрямків, які треба зробити і куди треба рухатись. І потім, години і дні після цієї зустрічі, мозок ще працює над осмисленням і видає класні ідеї.

Я зрозуміла, що для досягнення запланованого краще недопланувати, ніж перепланувати:)

Також важливо врахувати особливості свого характеру, рівня енергії та , навіть погоди,але все одно, зробити на початку дня, хоч одну, хоч малесеньку справу для майбутнього.

Я щиро рекомендую коучингові сесії з Юрієм усім, хто не знає, як змусити себе рухатися вперед, як навчитися бажати, досягати бажаного. Його книга “100 порад з особистої ефективності” справді стала моєю настільною книгою.

Ольга Гергель (Інстаграм)

Я відчула прогрес у ціілях, за час сесії прописала дії, які можу і хочу зробити прямо зараз.

Всім привіт!

Сьогодні пройшла коучінгова сесія з Юрієм Гальмаковим.

Приємне спілкування, взаємна довіра, відкритість і тепла атмосфера — такі процеси супроводжували мене під час зустрічі.

Найбільше сподобалося те, як легко формуються потрібні для досягнення цілей рішення під мудрим керівництвом настваника. Юрій справжній професіонал — уважний слухач і майстер задавати правильні питання.

Це особливо яскраво відчулося бо йшла я на сесію з відчуттям невизначеності як саме маю досягти ту саму найпотаємнішу мрію. Хоча не так, технічно я знаю що маю робити, та маю негативний досвід саме в цьому процесі, і потайки плекала надію що Юрій підскаже як інакше прийти до потрібного результату Та все ж я маю пройти цей шлях знову і тепер не просто досягти успіху а ще й із задоволенням виконувати потрібні дії — бо тепер у мене інший фокус і намір, і моя-моя мрія яку хочу не просто втілити а жити нею.

Безумовно я відчула прогрес у своїх ціілях, бо за час сесії я прописала конкретні дії які можу і хочу зробити прямо зараз і в найближчі тижні, і це все я побачила і сформувала сама завдяки Юрію, чуйному провідкові в «страшному лісі» великої кількості цілей і бажань.

Одкровенням для мене було що для здійснення моїх планів, цілей, мрій не потрібно вкладати весь свій час в рутинні дії, як я думала і намагалась робити раніше, а достатньо виконувати мінімум з необхідного кожного дня, аналізувати, робити висновки і радіти своїм постійним маленьким успіхам, щоб в один прекрасний день усвідомити — а моя мрія вже є моїм життям!

Тому по завершенні сесії я чітко побачила з чим маю розібратися, що почитати/подивитись щоб грамотно діяти не тільки на свою користь а і на користь людей котрим буде потрібна і цінна моя діяльність.

Від щирого, задоволеного серця рекомендую коучінгові сесії з Юрієм Гальмаковим, чуйним та разом з тим наполегливим наставником.

Під його керівництвом ви обов’язково відчуєте свою мрію, і поставите цілі для її досягнення які неможливо не втілити.

Щиро дякую Юрію я щаслива

Людмила Волошина (Інстаграм)