Чим старше стаю, тим більше переймаюся здоров’ям. Аварійний режим, в який я вимушений був піти на цьому тижні, звернув мою увагу на вік. Я ж не молодію тілом, тому все частіше тримаю руку на пульсі вже буквально, а не фігурально.
В кінці січня мені виповниться 37 років. Колись прочитав в книзі таку фразу: «Яке тіло ми собі побудуємо до 40 років, таке і буде у нас ще наступні 10-20 років». Його треба буде лише підтримувати.
Саме тому я щодня займаюсь спортом і звітую про це в сторіс інстаграму.
Наше тіло – це єдиний дім, у якому ми житимемо все життя. Подбайте про нього зараз, щоб він не розвалився в старості.
Також є дослідження, яке показує, що наші тіла старіють хвилеподібно. Одне значне старіння припадає на середину 40-х років, а інше на початок 60-х років.
Отже, 40-х років — поворотний момент. Після 40 років ми починаємо користуватись тим, що встигли здобути за попередній час.
Якщо людина піклувалася про тіло і підтримувала його у хорошій формі, після 40 років, вона буде насолоджуватися цими здобутками. Таких людей на жаль небагато. Я і сам першу половину життя вважав себе умовно безсмертним і тому не сильно переймався здоров’ям.
Люди, які знехтували здоров’ям, фізичною активністю і не уважно ставилися до харчування, будуть частіше поповнювати казну медичних закладів.
Згадую, як у дитинстві мама приводила мене до лікарні. Я нікого не знав там і тому просто мовчки сидів і чекав, коли покличе лікар. Якщо сьогодні заходжу в лікарню, то одразу починаю з усіма вітатись, тому що там вже багато людей мого віку стали постійними відвідувачами.
Мене напружує думка про те, що після 40 років доведеться частіше відвідувати лікарні, тому намагаюся зробити все, щоб відтягнути цей момент на пізніше.
Але в 40 років (± кілька років) ми неминуче зіткнемося з жорстокою реальністю біології: наші тіла не залишаться такими ж сильними, не відновлюватимуться швидко, як раніше.
У мене ще є приблизно 3 роки на те, щоб побудувати тіло, яке я хочу, а потім буду його просто підтримувати.
Молодість — це час будування фундаменту здоров’я. У старості ви пожинатимете плоди своєї праці або своєї ліні.
Кожен обирає сам.