Як зробити аналіз місяця: інструкція з 44 питань, які варто задати собі

Як зробити аналіз місяця

Поговоримо про те, як зробити аналіз місяця і підбити підсумки. Це допоможе зробити висновки і сфокусуватися на подальшому зростанні.

На початку кожного місяця я проводжу такий аналіз. Іноді публікую його на сайті. Наприклад, ось мій аналіз за березень 2024 року. Там тільки та інформація, яку я маю сміливість показати. Більша частина залишилася за кадром.

Я зробив опитування в телеграм каналі і виявилось, що інструмент для аналізу потрібен багатьом. Тому вирішив опублікувати це як інструмент.

Як зробити аналіз місяця за допомогою цієї інструкції?

Тут понад 40 запитань. До кожного запитання є пояснення, яке розкриває його важливість.

Почати легко:

  1. Відкрийте документ на комп’ютері, або блокнот, якщо ви більше полюбляєте писати на папері.
  2. Поділіть документ на розділи: цілі, розвиток, труднощі, поразки… Нижче побачите всі необхідні розділи.
  3. Послідовно і детально відповідайте на запитання кожного розділу.

Працюйте письмово. Завдяки цьому думки уповільнюються і ви краще помічаєте серед них важливе.

Заплануйте на це годину. Під час відповідей ви почнете знаходити нові думки і точки зору. Деякі з них стануть для вас цікавими і корисними відкриттями.

Інвестуйте цей час у своє майбутнє. Коли закінчите, ви будете собі вдячні.

Турботливі попередження

1. Іноді я коригую, доповнюю і вдосконалюю цей документ. Тому додайте його в закладки або збережіть у ту славну папку «потім почитаю». Заплануйте у своєю планувальнику повторювану подію: «зробити аналіз місяця». І збережіть там посилання на цю інструкцію. Тут завжди буде відповідь на питання: як зробити аналіз місяця.

2. Деякі питання будуть викликати у вас відчуття дискомфорту. І вам не захочеться на них відповідати. Зазвичай, це означає, що саме на цих питаннях вам треба зосередиться детальніше. Це ваша зона для зростання. Пам’ятайте про це, коли почнете відповідати.

3. Якщо в процесі виникне з’явиться необхідність в допомозі, приходьте на консультацію. Буду радий допомогти.

Тепер приступайте.

Цілі і досягнення минулого місяця

1. Якими були мої найбільші цілі на минулий місяць?

Це питання допомагає зосередитися на важливих аспектах життя та досягненню бажаних результатів.

2. Які конкретні дії я зробив для досягнення своїх цілей минулого місяця?

Це питання спонукає оцінити зусилля і відповідність їх цілям. Допомагає зрозуміти, чи були ви проактивними або реактивними у досягненні цілей.

3. З якими перешкодами або викликами я стикався на шляху до цілей? Як я їх подолав?

Роздуми про перешкоди дають уявлення про потенційні майбутні перешкоди та вашу здатність долати їх. Розуміння того, як ви долали виклики, озброює вас стратегіями для майбутніх кроків.

4. Які уроки я виніс на шляху до цілей минулого місяця?

Вилучення уроків розвиває самосвідомість. Це дозволяє використовувати знання для вдосконалення підходу і обґрунтованих рішень у майбутньому.

5. Як краще розставити пріоритети в цілях і ефективно управляти часом у наступному місяці?

Розставляння пріоритетів підвищує продуктивність і зосередженість. Це заохочує до планування та розподілу ресурсів для досягнення бажаних результатів. Завдяки пріоритетам ви фокусуєтесь на покращені життя і не розпиляєтеся.

Розвиток

1. Які нові навички чи знання я здобув цього місяця і як вони сприяли моєму особистісному зростанню?

Це питання спонукає оцінити розвиток і формувати мислення, спрямоване на зростання і вдосконалення.

2. У яких сферах життя я відчув найбільше зростання або прогрес, і які фактори сприяли цьому розвитку?

Роздуми над сферами допомагають визнати свої сильні сторони та сфери, які потребують вдосконалення. Це дає змогу використовувати успіхи та ефективніше долати виклики.

3. Який зворотній зв’язок я отримав від інших і як можу використати його для зростання?

Зворотний зв’язок має вирішальне значення для зростання. Він допомагає виявити «сліпі плями» і зони, які потребують вдосконалення.

4. Яку поведінку я б розвинув або змінив, щоб підтримати свій особистий розвиток?

Удосконалення поведінки є невід’ємною частиною зростання. Така рефлексія допомагає зміцнити поведінку, яка покращує життя. А також визначити поведінку, яка потребує вдосконалення.

5. Як я можу використати отриманий розвиток в наступному місяці або в найближчому майбутньому?

Це питання допомагає зорієнтуватися на майбутньому, та максимізувати використання сильних сторін. Також це дає мотивацію та прискорює прогрес у досягненні цілей.

Труднощі

1. З якими основними викликами чи труднощами я зіткнувся цього місяця?

Визначення викликів та перешкод дозволяє сфокусуватися на тому, що заважало прогресу.

2. Які стратегії чи підходи я використовував для цих викликів і перешкод?

Оцінка стратегій та дій, які ви використовували, підкреслює ваші навички вирішення проблем. А також акцентує увагу на вашій стійкості у подоланні перешкод.

3. Які уроки я виніс з подолання цих викликів і перешкод?

Винесення уроків допомагає розвивати стійкість і мислення. В цьому процесі ви визначаєте ефективні стратегії, і ті, які потребують вдосконалення.

4. Як застосувати знання, отримані з труднощів, щоб підготуватися до викликів у наступному місяці?

Ці роздуми допомагають розробити проактивні стратегії для подолання майбутніх викликів. Також вони сприяють постійному зростанню та вдосконаленню.

Поразки

1. Що я вважаю поразками минулого місяця?

Визнання поразок фокусує вас на аналізі перешкод, які заважали прогресу або викликали розчарування.

2. Які фактори або причини спричинили ці поразки?

Розуміння чинників поразок, дає змогу визначити потенційні сфери для вдосконалення. Або сфери, де вам може знадобитися додаткова підтримка чи ресурси.

3. Які уроки я можу винести з цих поразок?

Винесення уроків дає привід для зростання. Це розвиває стійкість, показує сфери для вдосконалення, альтернативні стратегії та необхідні зміни.

4. Чи взяв я на себе відповідальність за свої дії чи бездіяльність свою роль у цих поразках? Чи я звинуватив зовнішні фактори?

Роздуми про вашу відповідальність чи перекладання провини виявляє патерни у мисленні та поведінці. Це дає змогу прийняти проактивний та відповідальний підхід до викликів.

5. Які кроки я можу запланувати, щоб уникати подібних поразок в майбутньому?

Роздуми про те, як мінімізувати поразки в майбутньому, розвивають стійкість і адаптивність. Це дає змогу ефективніше долати майбутні виклики.

Можливості

1. Які можливості відкрилися переді мною цього місяця?

Визначення можливостей допомагає визнати і оцінити потенційні шляхи для прогресу і розвитку.

2. Як я розпізнав і скористався цими можливостями?

Думки про розпізнавання і використання можливостей підкреслюють готовність до змін і зростання.

3. Чи були втрачені можливості, де я міг би проявити більше ініціативи?

Оцінка втрачених можливостей спонукає замислитися над тим, що можна вдосконалити. Та виявляє дії, які ви могли б зробити по-іншому в майбутньому.

4. Як я можу продовжувати створювати можливості для себе в майбутньому?

Роздуми над розвитком можливостей дають змогу взяти на себе відповідальність за власний розвиток. Це сприяє формуванню далекоглядного підходу.

5. Які можливості я бачу в наступному місяці? І як я можу підготуватися, щоб ними скористатися?

Передбачення можливостей заохочує до стратегічного планування та підготовки. Це дає можливість використати потенційні шляхи для зростання.

Звички

1. Які звички сприяли покращенню мого життя та продуктивності цього місяця? І як саме сприяли?

Розпізнавання позитивних звичок посилює їхню важливість. Це заохочує до продовження їх використання для отримання довгострокової користі.

2. Якісь звички я визнав шкідливими для мого благополуччя або цілей?

Визнання шкідливих звичок спонукає дає можливість розробити стратегію заміни їх корисними звичками.

3. Які тригери вплинули на формування моєї звички чи поведінку?

Розуміння тригерів допоможе створити середовище та процедури, які підтримують бажану поведінку.

4. Які стратегії або методи допомогли мені залишатися послідовним у своїх звичках?

Визначення ефективних стратегій звичок дозволяє відтворити успішні підходи в інших сферах життя.

5. Які звички я планую додати у своє життя наступного місяця?

Впровадження нових корисних звичок, або приборкання шкідливих, розвиває всі сфери життя.

Вдячність

1. Які люди позитивно вплинули на моє життя цього місяця, і як саме вони це зробили?

Думки про людей, які позитивно вплинули на ваше життя, заохочують до подяки та зміцнюють зв’язки.

2. Які конкретні дії чи жести інших людей змінили моє життя в цьому місяці?

Визначення дій чи жестів дозволяє висловити вдячність більш змістовно. Також це зміцнює позитивну поведінку інших людей, якщо ви подякуєте їм особисто.

3. Які певні події минулого місяця принесли в моє життя радість, зростання чи цінні уроки?

Роздуми над такими подіями сприяють вдячності і заохочують до навчання та зростання.

4. Чи знайшов я час, щоб висловити вдячність іншим за їхню доброту, підтримку чи внесок?

Оцінка зусиль для висловлення вдячності підкреслює можливості для визнання і зміцнення стосунків.

5. Як я висловлюю вдячність собі за власні досягнення та зусилля?

Роздуми про самоповагу зміцнюють почуття власної гідності та співчуття до себе. Це сприяє загальному благополуччю та життєстійкості.

Вихід з зони комфорту

1. У яких конкретних ситуаціях я виходив із зони комфорту цього місяця?

Важливо визначати випадки, коли ви кидали собі виклики. Це фокусує на готовності приймати дискомфорт і ризикувати для досягнення успіху.

2. Що я відчував до, під час і після виходу із зони комфорту?

Вивчення емоцій в цьому процесі сприяє самоусвідомленню та підвищенню стійкості. Крім того тут можна помітити зростання зони комфорту і використати це для наступних викликів.

3. З якими страхами або обмежуючими переконаннями я зіткнувся, коли вийшов із зони комфорту?

Виявлення страхів та обмежуючих переконань дозволяє кинути їм виклик. Це веде до особистісного зростання та розширення можливостей.

4. Якими були результати або уроки, отримані в результаті виходу із зони комфорту?

Роздуми про результати і уроки допомагають оцінити вплив ваших дій. Також це дає цінні ідеї для майбутніх можливостей зростання.

5. Як я можу продовжити кидати собі виклики і виходити за межі зони комфорту в наступному місяці?

Планування таких можливостей заохочує ставити цілі та відстежувати прогрес. Це сприяє мисленню, яке спрямоване на вдосконалення та дослідження.

Цілі і досягнення наступного місяця

1. Які конкретні цілі я хочу досягти в наступному місяці?

Це питання допоможе прояснити цілі і дасть напрямок для дій. Постановка конкретних цілей дозволяє ефективно зосередити зусилля.

2. Як ці цілі узгоджуються з моїми довгостроковими прагненнями і цінностями?

Розуміння того, як короткострокові цілі сприяють широкому баченню, забезпечує мотивацію. Це гарантує, що зусилля будуть спрямовані на досягнення значущих результатів.

3. Які кроки мені потрібно зробити, щоб досягти цих цілей?

Розбиття цілей на конкретні кроки робить їх керованими і підвищує ймовірність успіху. Це питання спонукає вас розробити план дій для кожної цілі.

4. Як я буду вимірювати прогрес у досягненні цих цілей?

Встановлення показників прогресу забезпечує підзвітність та зворотній зв’язок щодо зусиль.

5. Які звички чи процедури я можу запровадити, щоб підтримати мої зусилля на шляху до цих цілей?

Створення і підтримка необхідних звичок і рутинних дій підсилює послідовність і продуктивність. Це питання спонукає визначити поведінку, яка відповідає цілям і сприяє загальному успіху.

Додатковий розвиток:

1. Приходьте на коуч-сесію з особистої ефективності.

2. Підпишіться на Інстаграм, щоб не пропускати щоденні корисні матеріали.

3. Пройдіть безплатний курс з особистої ефективності

4. Пройдіть "Імпульс": Трансформаційний курс з постановки цілей, які мотивують діяти, а не відкладати на потім.

5. Заберіть книгу: «100 порад з особистої ефективності».

6. Дізнайтесь 7 правил, які допомагають постійно рухатись вперед.

Тепер ви знаєте, як зробити аналіз місяця

Відповідати на всі ці питання може бути непросто. Для цього потрібен час і концентрація. Головне не лінитися і почати відповідати на питання. Це велика робота. Її подолають тільки ті, хто дійсно зацікавлений у власному розвитку. Надіюся, ви саме така людина.

Тепер ви знаєте, як зробити аналіз місяця. Залишилось одне. ДІЙТЕ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *