ІМПУЛЬС

Трансформаційний курс з постановки цілей, які мотивують діяти, а не відкладати на потім.

За 9 уроків ви поставите цілі та побудуєте власну стратегію їх досягнення, яка не може не спрацювати.

Чому варто пройти цей курс?

Цей курс для вас, якщо:

Втомилися від того, що ентузіазм швидко зникає. Ставите цілі, але вже за тиждень відчуваєте розчарування і повертаєтеся до старих звичок.
Постійно відкладаєте важливі справи на потім, бо не знаєте, з чого почати. Боїтеся зробити перший крок і сумніваєтеся у своїх силах.
Відчуваєте, що розфокусовані, витрачаєте енергію на дрібниці, а на головне її не вистачає. У багато ідей, але немає чіткого плану, як їх втілити.
Хвилюєтеся через майбутнє і відчуваєте тривогу. Життя здається некерованим, а ваші дії — безглуздими.
Вам набридла щоденна рутина, яка не приносить задоволення. Ви працюєте, як "білка в колесі", але не бачите в цьому сенсу.
Намагаєтеся досягти цілей, які насправді не ваші. Вони здаються ідеальними для Instagram, але не мотивують вас.
Сумніваєтеся у собі. Боїтеся помилок і відчуваєте, що недостатньо сильні для змін.

Програма підсилена технологіями коучингу

Вони допоможуть тобі зазирнути всередину себе і знайти цілі, які віддзеркалюють твою ідентичність. І саме тому нові цілі стануть для тебе надважливими і мотиваційними. Ти не зможеш відкладати дії на потім.

Що ви отримаєте на цьому курсі?

Знайдете власні цілі та відчуєте особливий сенс їх досягати.
Позбудетеся відчуття нудьги від щоденної роботи та незадоволеності у своїх діях.
Навчитеся ставити цілі так, щоб вони мотивували діяти, та перестанете відкладати дії на потім.
Отримаєте впевненість у собі та повірите у свої сили для досягнення цілей.
Чітко побачите кроки, які треба робити, щоб досягти цілей.
Навчитеся отримувати довготривалу мотивацію для наступних кроків вперед. Щоб не зупинитися через 1-2 тижні, як зазвичай буває у багатьох людей.
Побачите, як отримати задоволення від роботи, яка вам не подобається, але яку ви маєте робити, поки не досягли власних цілей.
Позбудетесь відчуття тривоги перед майбутнім, тому що відчуєте, що тепер саме ви керуєте цим майбутнім.
На індивідуальній коуч-сесії пропрацюєте інші психологічні блоки, які заважають рухатись.
Сформуєте індивідуальний зрозумілий покроковий план подальшого зростання.
Почнете діяти і відчувати, що рухаєтесь в напрямку цілі. Та отримаєте від цього додаткову мотивацію і задоволення.

Програма курсу

Відеоурок 1. Не ускладнюй. Є лише чотири елементи, на яких варто зосередитися для змін у житті.

Мета уроку: Усвідомити, що неможливо контролювати всі події. Багато речей, які ми намагаємося контролювати, лише витрачають наші ресурси. Важливо спрямувати енергію на розвиток. Зосередитися на чотирьох елементах, на які дійсно можна вплинути.

Відеоурок 2. Тактичні та стратегічні рішення: Як припинити постійно розв’язувати проблеми, прибрати їх з життя та почати фокусуватися на розвитку,

Мета уроку: Зрозуміти механізм ухвалення рішень. Побачити, як ми самі підсвідомо створюємо собі проблеми, і навчитися приймати рішення, що усувають їх, не допускають нових, та дають більше ресурсів для розвитку.

Відеоурок 3. Майбутнє і теперішнє: Причини та наслідки, які впливають на те, яким буде ваше життя.

Мета уроку: Побачити зв’язок між нинішніми діями та майбутніми результатами. Дізнатися, як вийти зі складної ситуації нерозуміння причин та наслідків та почати будувати майбутнє, яке відповідає вашим справжнім бажанням.

Відеоурок 4. Коучінгова вправа 1: Формування власного бачення майбутнього, яке не нав’язане оточенням.

Мета уроку: Навчитися створювати майбутнє, яке відповідає внутрішнім прагненням, де відчуваєш себе на своєму місці, займаючись улюбленими справами, поруч з людьми, які резонують з вами.

Відеоурок 5. Коучінгова вправа 2: Вибір сфер для розвитку та постановки досяжних цілей.

Мета уроку: Визначити сфери, які варто розвивати, і зосередитися на них. Прибрати ями витрат енергії на неважливі речі, орієнтуючись на те, що дійсно змінює життя.

Відеоурок 6. Коучінгова вправа 3: Ставимо цілі та фільтруємо їх через 10 критеріїв.

Мета уроку: Переконатися, що цілі є досяжними і відповідають особистій ідентичності, а не нав’язані зовнішніми факторами. Чітко побачити в кожній цілі 10 критеріїв, без яких ціль не може бути досягнути, як би ви не намагались. При необхідності скорегувати цілі.

Відеоурок 7. Коучінгова вправа 4: Створюємо щоденний процес досягнення цілей, який забезпечує неминучий успіх.

Мета уроку: Створити план дня, в якому є постійні процеси досягнення ваших цілей. Розпланувати процеси так, щоб вони комфортно вписались у ваше життя і повторювались постійно, щоб цілі досягалися поступово і легко.

Відеоурок 8. Вправа 5: Початок шляху. Обираємо перший крок та бачимо наступні етапи.

Мета уроку: Побачити, який ви маєте зробити перший і наступні кроки і запланувати зробити їх вже в завтрашньому і наступних днях для досягнення майбутнього. Ці кроки будуть легкими і зрозумілими.

Відеоурок 9. Підготовка до коуч-сесії: Подвоюємо ефективність у досягненні цілей.

Мета уроку: Підготуватися до продуктивної коуч-сесії, завершити виконання вправ і впорядкувати матеріали для роботи. Зрозуміти, як проходить коучінгова сесія та чому це ефективний інструмент розвитку.

Коуч-сесія: Подарунок для учасників курсу вартістю 900 грн — безкоштовно.

Мета сесії: Аналіз результатів навчання, дослідження цілей, усунення зайвого та фокусування на важливих діях. Чітко побачити, що потрібно робити після навчання для досягнення бажаних результатів.

Автор і ведучій: Юрій Гальмаков

⭐️ Коуч турботливої дисципліни та особистої ефективності. Допомагаю досягати цілей та встигати жити без вигорання.

⭐️ 15 років досвіду в темі особистої ефективності.

⭐️ Автор книги «100 порад з особистої ефективності»

⭐️ Автор курсу «Особиста ефективність під час хаосу».

⭐️ Автор курсу «Тайм-менеджмент і управління увагою: новий рівень особистої ефективності».

Якщо є питання, напиши мені в дірект Інстаграма (@galmakovy), в Телеграмі (@galmakov) або на пошту galmakov@gmail.com.

Гарантія повернення коштів

Я впевнений у якості продукту — тому беру повну відповідальність.

Якщо після тижня роботи зі мною ви відчуєте, що формат вам не підходить або користі недостатньо — просто напишіть мені, і я поверну 100% оплати.

Без зайвих питань, прихованих умов і спроб «переконати залишитись».

Умови гарантії:
– діє протягом 14 днів після оплати;
– достатньо надіслати коротке повідомлення “хочу повернути гроші” на пошту galmakov@gmail.com або у Телеграм @galmakov.
– кошти повертаються тим самим способом, яким здійснювалась оплата.

Я ціную чесність, прозорість і відповідальність за результат.

ВАРТІСТЬ КУРСУ 2 900 грн / 900 грн

100% гарантія повернення коштів по першому запиту без зайвих питань.

Натиснувши на кнопку, перейдете на сторінку оплати. Після оплати одразу відкриється платформа з уроками і матеріалами курсу.

ПОДАРУНКИ! Разом з курсом ви отримуєте:

⭐️ Індивідуальну коуч-сесію вартістю 900 грн — БЕЗКОШТОВНО.

⭐️ Доступ до курсу "Як сформувати звичку щоденного спорту" — БЕЗКОШТОВНО

⭐️ Доступ до курсу "Як перемогти свого внутрішнього критика" — БЕЗКОШТОВНО

ПОЧАТИ РОЗВИТОК Дивитись відгуки

Як виглядає курс з середини?

Після оплати ви одразу потрапите на платформу для навчання. Там побачите курси в таком вигляді ↓

Імпульс

В курсі "Імпуль" 9 відеоуроків з вправами, конспектами і презентаціями.

Звичка щоденного спорту

В курсі "Звичка щоденного спорту" 1 велика стаття + 4 відео.

Внутрішній критик

В курсі "Внутрішній критик" 8 відеоуроків + чек-листи і вправи

Питання і відповіді

Коли і як можна проходити курс?

Ви отримаєте доступ до курсу одразу після оплати. Курс завантажений на зручну платформу для навчання sendpulse.com. Не треба нічого встановлювати, сервіс працює через браузер. Ви можете проходити курс в будь-який час.

Що після оплати?

Після оплати ви автоматично перейдете на платформу для початку навчання. Створите акаунт студента і почнете проходити уроки.

Чи будуть перевіряти виконання вправ?

Коли ви пройдете всі уроки і будете готуватись до коуч-сесії, треба буде скинути результати вправ тренеру. Завдяки цьому коуч-сесія пройде ефективніше.

Як саме ви допомагаєте учасникам знайти власні цілі?

В курсі використовуються коучингові технології та вправи. Учасники виконують 5 вправ. Дуже вдумливо, зосереджено і в кілька підходів.

Доводиться багато міркувати про себе і про те, що дійсно важливо. Це робота над внутрішніми бажаннями, а не орієнтація на чужі цілі, успіхи інших людей або блогерів в Instagram.

Основна мета — витягти зсередини власні цілі, до яких хочеться прагнути. Це робота із собою, і коучинг допомагає в цьому.

Які гарантії, що нові цілі будуть дійсно важливими та мотивуючими?

Відповідь криється в попередньому питанні — це внутрішня робота із собою. Однак, якщо ви все-таки опинитесь під впливом заздрості до чужих досягнень, у програмі передбачено особисту консультацію після інтенсиву. Під час цієї консультації ми коригуємо ціль і визначаємо, чи дійсно вона важлива саме для вас, а не продиктована зовнішнім світом. Після цього робимо перший крок і продовжуємо рухатися вперед. Отже, ваша ціль буде по-справжньому вашою.

Чому ваш курс ефективніший за програми інших тренерів із постановки цілей?

Відгуки попередніх учасників свідчать про те, що програма глибоко опрацьовується всередині кожного учасника. Ми працюємо з тим, чого ви дійсно хочете, і підіймаємо на поверхню цілі, які ви давно мріяли здійснити, але відкладали через певні блоки чи упередження. Саме тому я впевнений, що ви визначите для себе важливу ціль, яка принесе справжнє задоволення.

Як відбувається процес коучингової сесії і чи можна обрати конкретний день та час?

Після завершення курсу у вас буде два тижні, протягом яких ви зможете вибрати зручний для себе день і час.

Щодо самого процесу коучингової сесії — це індивідуальний підхід. Все залежить від того, як ви попрацювали на курсі, як виконали вправи і який результат отримали. Кожна коучингова сесія після курсу відрізняється за змістом і структурою, і залежить від учасника. Але в будь-якому випадку, вона буде дуже корисною для вас.

Як ви перевіряєте виконання вправ і даєте рекомендації щодо покращення результатів?

Щодо перевірки вправ, які виконують учасники, все також індивідуально. Перевірка ваших завдань буде проведена під час індивідуальної консультації. На основі результатів будується зміст сесії

Які основні причини, через які учасники можуть не досягати своїх цілей після курсу?

Все залежить від вашої відповідальності. Курс побудований так, що упродовж самого курсу, а також упродовж тижня, двох, трьох чи навіть місяця, після завершення, ваша відповідальність буде підтримуватися мотивацією, яка залишається після «Імпульсу».

Після цього в гру вступає ваша дисципліна: ви або продовжуєте використовувати її та досягаєте своїх цілей, або припиняєте.

Тому вправи в інтенсиві побудовані так, щоб мотивація залишалася з вами якомога довше.

Цілі, які ви поставите, дійсно будуть відповідати вашій ідентичності, яку ми розкриємо за допомогою вправ. Тому мотивація буде, і ви будете діяти.

Крім того, після «Імпульсу» є безкоштовна коуч-сесія, на якій ми уточнюємо, чи дійсно ви поставили ті цілі, які вам потрібні. Ми перевіряємо, чи ці цілі не були нав’язані ззовні, чи не виникли вони через заздрість до когось, і чи взагалі вони ваші.

Як враховуються індивідуальні особливості кожного учасника?

«Імпульс» побудований так, що всі учасники займаються лише собою. Програма стандартна для всіх, але завдяки вправам кожен з вас дізнається про себе щось важливе. Ви зрозумієте, які у вас цілі, чого ви хочете від життя, чому це для вас важливо і як цього досягти.

Усі працюють із собою, тому у всіх будуть різні результати. Два учасники не можуть мати приблизно однакові цілі та результати, оскільки ми всі різні, життя у нас різне, і досвід у всіх різний.

Що робити, якщо під час інтенсиву ви зрозумієте, що цілі, які ви почали ставити, насправді не ваші?