Як працюють 4 стадії формування звички і як використати це у житті

Є 4 стадії формування звички: стимул, бажання, реакція, винагорода. Стимул інформує про винагороду. Бажання створює прагнення отримати винагороду. Реакція — дія для отримання винагороди. Зосередивши…

Як розвиватись

Як розвиватись в будь-якій галузі — найпотужніший процес досягнення для кожного

Як розвиватись в будь-якій галузі. В цій статті ви знайдете найпотужніший алгоритм. Щоб розвиватись в будь-якій галузі треба поставити ціль і рухатись. Ви це знаєте,…

Як бути, коли звички не працюють, а я не відчуваю результатів

Продовжую розбирати свої замітки та висновки після читання книги «Атомні звички». Поговоримо про те, як реагувати, коли нові звички не працюють і не дають помітного…

Трекер звичок PDF файл (шаблон) — скачати, роздрукувати та використовувати

У мене є свій трекер звичок PDF для формування корисних звичок. Я користуюсь ним кожного місяця, щоб сформувати нові звички, або підтримувати звички, які допомагають…

Як сформувати звичку

Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху

Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху? Почав розбирати свої замітки після читання книги «Атомні звички». Першим ділом хочу написати про…

Як привчити себе робити зарядку

Як привчити себе робити зарядку без зривів: досвід групи людей, яким вдалося

Поговоримо про те, як привчити себе робити зарядку. В цій статті детально розкрию тему ранкової зарядки, розповім, як сам формую цю звичку, як її формують…

Як поставити цілі на рік та спланувати життя, щоб досягти їх [керівництво для тих, хто прагне змін]

Як поставити цілі на рік та спланувати життя, щоб досягти їх [керівництво для тих, хто прагне змін]

Цілі на рік важливо ставити всім, хто не хоче стояти на місці в житті. Тим, хто хоче постійно зростати в усіх сферах життя. Без планування…

10 питань, які варто задати собі в кінці року, щоб не програти в наступному році

10 питань, які варто задати собі в кінці року, щоб не програти в наступному році

2023 рік важкий для всіх українців. Настільки важкий, що іноді складно привертати увагу до минулого. Боляче. Але якщо ми хочемо рухатись вперед і досягати успіху,…