Трекер звичок PDF файл (шаблон) — скачати, роздрукувати та використовувати

У мене є свій трекер звичок PDF для формування корисних звичок. Я користуюсь ним кожного місяця, щоб сформувати нові звички, або підтримувати звички, які допомагають…

Як сформувати звичку

Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху

Як сформувати звичку, не вигоріти і не розчаруватись на середині шляху? Почав розбирати свої замітки після читання книги «Атомні звички». Першим ділом хочу написати про…

Як привчити себе робити зарядку

Як привчити себе робити зарядку без зривів: досвід групи людей, яким вдалося

Поговоримо про те, як привчити себе робити зарядку. В цій статті детально розкрию тему ранкової зарядки, розповім, як сам формую цю звичку, як її формують…

5 науково доведених звичок, які можуть покращити життя

Останнім часом мені попадається багато корисного контенту на тему звичок і самодисципліни. Все що здається корисним, намагаюся забрати собі та спробувати. Нещодавно дивився ролик Доктора…