Откуда берётся страх действовать

Уверен, многие узнаю себя в следующей ситуации.

Бывает, нужно принять решение, которое точно станет шагом вперёд. И часто такое решение даётся сложно, потому что сопровождается страхами:

  • У меня ничего не получится
  • Окружающие меня осудят
  • Я больше потеряю, чем получу

И чем дольше размышляешь об этом, тем больше новых страхов рождается.

В итоге откладываешь решение до последнего и теряешь мотивацию вообще что-то делать. Остаёшься на месте, не растёшь. Наблюдаешь, как другие шагают по ступеням выше. Смотришь на них снизу вверх, перелистывая страницы книг, которые они написали.

Я нифига не психолог, но интересуюсь темой для себя и периодически перечитываю материалы, которые помогают навести порядок в голове.

Пишет нейропсихолог Рик Хэнсон:

«Чтобы нашим предкам было легче выжить, мать-природа подарила им мозг, который постоянно заставлял совершать три ошибки:

  • переоценивать угрозы,
  • недооценивать возможности
  • преуменьшать имеющиеся ресурсы (позволяющие справиться с угрозами и использовать возможности)».

Поэтому мы склонны переоценивать степень риска в любой ситуации».

Когда мы боимся сделать важный шаг, прокручивая негативный исход ситуации, на самом деле это мозг пытается защитить нас: обычное делает устрашающим, возможное — сложным. Он не хочет, чтобы мы тратили энергию. Хочет оставаться в комфорте.

И чем больше мы откладываем действия и рассуждаем на эту тему, тем сложнее кажется решение и страшнее последствие.

А на самом деле каждый шаг это просто шаг. Нужно просто его сделать. Как можно раньше.


Поделитесь с коллегами:

Читать #мысливслух в Телеграме

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *