Откуда берётся страх действовать
Уверен, многие узнаю себя в следующей ситуации.
Бывает, нужно принять решение, которое точно станет шагом вперёд. И часто такое решение даётся сложно, потому что сопровождается страхами:
- У меня ничего не получится
- Окружающие меня осудят
- Я больше потеряю, чем получу
И чем дольше размышляешь об этом, тем больше новых страхов рождается.
В итоге откладываешь решение до последнего и теряешь мотивацию вообще что-то делать. Остаёшься на месте, не растёшь. Наблюдаешь, как другие шагают по ступеням выше. Смотришь на них снизу вверх, перелистывая страницы книг, которые они написали.
Я нифига не психолог, но интересуюсь темой для себя и периодически перечитываю материалы, которые помогают навести порядок в голове.
Пишет нейропсихолог Рик Хэнсон:
«Чтобы нашим предкам было легче выжить, мать-природа подарила им мозг, который постоянно заставлял совершать три ошибки:
- переоценивать угрозы,
- недооценивать возможности
- преуменьшать имеющиеся ресурсы (позволяющие справиться с угрозами и использовать возможности)».
Поэтому мы склонны переоценивать степень риска в любой ситуации».
Когда мы боимся сделать важный шаг, прокручивая негативный исход ситуации, на самом деле это мозг пытается защитить нас: обычное делает устрашающим, возможное — сложным. Он не хочет, чтобы мы тратили энергию. Хочет оставаться в комфорте.
И чем больше мы откладываем действия и рассуждаем на эту тему, тем сложнее кажется решение и страшнее последствие.
А на самом деле каждый шаг это просто шаг. Нужно просто его сделать. Как можно раньше.
